Mega-Fit

Information
Снятие напряжения  


Хочешь снять напряжение - начни сейчас: каждый это может!

Вам не потребуется никаких предварительных знаний!

Я могу помочь Вам научиться расслабляться. После небольшой практики Вы будете лучше видеть и понимать других людей. Это произойдёт потому, что Вы научитесь лучше видеть и лучше понимать себя самих.

 

«Чтобы понять чудо этого мира и наше место в нём, мы должны воспринимать его таким, какой он есть. Наше невидимое Я и его сущий разум склоняется к тому, чтобы разделить все вещи и отношения в мире на правильные и ошибочные. Мы различаем только: «Кто за меня и кто против меня?» Таким образом, перед действительностью опускается завеса, сотканная из страха, разбитой любви, ярости и тщеславия. Чтобы оставаться здоровым душой, нам необходимы упражнения. Упражнения - это не цель. Здесь важно всё, так как в любой момент может открыться дверь, чтобы по ту сторону ограниченного Я - сознания инициировать встречу с бесконечностью».

 

Герберт Майер. «Комплекс упражнений Па Туан Чин. Лечебно-гимнастические медитативные и дыхательные упражнения.»

 

Можно выполнять разные виды упражнений для приведения душевного состояния и физического равновесия в баланс.

С помощью комплекса упражнений «Па Туан Чин», Вы, шаг за шагом, обретёте  внутреннее спокойствие. Дыхание, осанка, движение и поведение из бессознательных превратятся в осознанные.  Сознательная концентрация тела, чувств, ощущений и мышления тренируются непрерывно, что позволяет сделать своё существование и поступки ещё более осознанными. 

 


 

Вот одно из упражнений.

Оно займет у Вас всего 5 минут:

представьте себе Ваш затылок и Ваши плечи: как правило, Вы едва ли чувствуете эти части тела, разве только, когда они начинают болеть. Если они начинают болеть, этому предшествовали уже судороги, которые Вы помните неосознанно!

 

1. Сядьте прямо (не сутулясь) на стул. Обратите внимание на свой затылок, шею, плечи и лопатки.

2. Коснитесь их один раз руками! Представьте себе связь - НАПРИМЕР, резиновую тесьму на Вашем затылке (место прикрепления шейных мышц) в нижней части лопаток и суставами плеч.

3. Теперь медленно опустите голову на грудь (без вращения верхней части туловища) и сконцентрируетесь на "резиновой тесьме".

4. Что происходит с ней? Прислушайтесь к своим ощущениям.

5. Медленно поверните голову с боку на бок.

6. Наблюдайте при этом всегда внимательно за движением "резиновой тесьмы". Если Вы будете регулярно выполнять  это упражнение в течении некоторого времени, Вы научитесь управлять своими ощущениями и избавитесь от боли.

 


 

Меня волнует Ваше здоровье. Я с удовольствием дам Вам бесплатную консультацию по телефону или при личной беседе!

0221/168 148 53;  0152/24 79 52 16

 

www.fit-n-holiday.com

Remarks: 0

Feedback



Captcha Audible Version of CAPTCHA
Reload Image


zagluwka
advanced
Submit
Back to homepage
Beta