ВТОРОЕ СЕРДЦЕ МУЖЧИНЫ

EXRUS-проекты / Архив проектов / Брошюры о Германии
Information
[-]
ВТОРОЕ СЕРДЦЕ МУЖЧИНЫ  


Дорогие читатели!

В этой брошюре, как и во многих аналогичных, целый ряд текстуальных мест имеет привязку к конкретным денежным цифрам, срокам или другим точным данным. Со временем может показаться, что изданная несколько лет назад брошюра потеряла актуальность. 
Но это не совсем так. Могут поменяться адреса, сроки и цифры, но в целом как подсказчик и советчик наши издания могут быть применимы как минимум на годы вперед. Поэтому мы не собираемся торопиться с обновлением и переизданием такого рода брошюр. Наша задача - дать общее представление о рассматриваемой теме. Что же касается подробностей, то лучше всего, надежнее всего по всем интересующим вопросам обращаться к составителю или издателю брошюры. Тем более, что очень многие фрагменты изложены очень конспективно и без специальной консультации могут содержать в себе немало подводных рифов.
Обращайтесь к нам, и мы ответим на все Ваши вопросы.Будем рады оказаться полезными.

Желаем успеха! Ваш EXRUS.eu

 

Лечение хронического простатита и половых расстройств без медикаментов.

Автор:

Д-р медицины, уролог высшей категории Лев Кругляк

 

Содержание

 

Причины заболеваний предстательной железы

и возникновения половых расстройств у мужчин………………................................          1

Симптомы хронического простатита………………………………...............................           3

Профилактика и лечение хронического простатита

и половых расстройств без медикаментов………………………................................           5

Лечебная физкультура.и самомассаж ……………………………...............................             14

Точечный массаж .......………………………………………………...............................                24

Шиацу …………………………………………………………………................................ 27

 

Предстательная железа - жизненно важный орган, называемый даже "вторым сердцем мужчины", а простатит - наиболее распространенное заболевание половых органов у представителей сильного пола. В последние годы из-за малоподвижного образа жизни, бесконтрольного применения лекарственных средств, аллергизации населения, ухудшения экологии, роста венерических заболеваний и многих других факторов отмечается постоянное увеличение заболеваемости простатитом и связанными с ним расстройствами половой функции

В отличие от большинства работ, посвященных лечению этих заболеваний с использованием медикаментов, автор предлагает эффективные методики, сочетающие фитотерапию, лечебную физкультуру и самомассаж. Положительные результаты при лечении половых расстройств на фоне хронического простатита достигнуты автором на практике.

Причины заболеваний предстательной железы  

и возникновения половых расстройств у мужчин

Простатит, или воспаление предстательной железы, ‑ распространенное урологическое заболевание, нередко протекающее скрыто и приводящее к нарушениям половой функции и сперматогенеза (процесса образования в яичках мужских половых клеток). Согласно статистическим данным, простатитом болеют от 25 до 40% мужчин (по некоторым источникам до 80%), причем, как правило, наиболее трудоспособного возраста (25‑ 40 лет). В последние годы число хронических заболеваний предстательной железы постоянно увеличивается.

Возникновению простатита способствуют анатомо-физиологические особенности предстательной железы ‑ непарного мышечно- железистого органа, выделяющего секрет, входящий в состав спермы. Железа расположена в передне-нижней части малого таза под мочевым пузырем на мочеполовой диафрагме. Через предстательную железу проходит начальный отдел мочеиспускательного канала и семявыбрасывающие протоки.

По форме предстательная железа напоминает несколько утолщенный каштан и в какой-то степени человеческое сердце. Подчеркивая это внешнее сходство и важную роль предстательной железы в организме, ученые иногда называют ее "вторым сердцем мужчины". Своей передней частью она обращена к лобковому симфизу, а задней прилегает к ампуле прямой кишки, через которую удается прощупать предстательную железу и произвести ее массаж. Нижнебоковая поверхность железы обращена к мышце, поднимающей задний проход, поэтому при втягивании заднего прохода предстательная железа также массируется. Ткань ее состоит из многочисленных желёзок, сгруппированных в железистые дольки, отделенные друг от друга перегородками. Насчитывают 30‑50 долек, окруженных фиброзномышечными оболочками, способствующими выжиманию секрета в протоки.

Поперечный размер предстательной железы достигает 4 см, продольный (верхне-нижний) равен 3 см, передне-задний (толщина) ‑ около 2 см. Масса железы составляет 20‑25 г. В предстательной железе выделяют три доли: две боковые ‑ правую и левую, разделенные между собой неглубокой бороздкой, и переднюю долю, являющуюся перешейком. Кровоснабжение предстательной железы обеспечивается многочисленными мелкими артериальными ветвями, а функции ее регулируются сложным нервным аппаратом.

Предстательная железа ‑ жизненно важный орган, выполняющий в организме мужчины различные функции. Она вырабатывает секрет, представляющий собой жидкость слабощелочной реакции со специфическим запахом. Кроме того, в секрете имеются такие вещества, как натрий, калий, кальций, сера, хлор, фосфор, цинк, лимонная кислота, белки, аминокислоты, липиды, а также ферменты: фосфатаза, фиброгеназа, амилаза и т.д.

Секрет в железе образуется постоянно, но выделяется в мочеиспускательный канал у здоровых мужчин только во время семяизвержения. Он увеличивает массу семенной жидкости и активно участвует в поддержании жизнедеятельности сперматозоидов. Следует знать, что в состав семенной жидкости (спермы, эякулята) входят секрет предстательной железы, желёзок мочеиспускательного канала, яичек и семенных пузырьков. Последние представляют собой парный железистый полый орган, примыкающий сверху и сзади к предстательной железе и имеющий веретенообразную форму, похожую на гроздь винограда. Длина его равна 5 см, ширина ‑ 2 см, толщина ‑ 1 см. Секрет семенных пузырьков ‑ вязкая, беловато-серая жидкость, которая составляет более 50% семенной жидкости. Наиболее важной функцией семенных пузырьков является секреция фруктозы, играющей важную роль в поддержании подвижности сперматозоидов. Эякулят взрослого мужчины ‑ липко-вязкая, слизеподобная, непрозрачная масса с характерным запахом каштана. Секрет простаты в эякуляте составляет около 40% объема. Сперматозоиды (мужские половые клетки) образуются в извитых семенных канальцах яичек и выделяются в мочеиспускательный канал во время семяизвержения.

Предстательная железа находится под контролем половых гормонов и гормонов гипофиза, что имеет существенное значение как для жизнедеятельности организма в целом, так и для половой активности мужчины. Существует тесная функциональная зависимость между предстательной железой и яичками. Известно, что при удалении яичек (кастрации) резко снижается работа предстательной железы: в ней замедляются, а затем и прекращаются все биосинтетические процессы, а сама железа постепенно уменьшается за счет гибели клеток железистого эпителия. При различных заболеваниях предстательной железы (например, при хроническом простатите), когда снижается ее функциональная деятельность, снижается и активность яичек, что в свою очередь отражается на половой функции мужчины, нарушается образование сперматозоидов, страдает способность к оплодотворению. По данным различных авторов, половые расстройства наблюдаются у 12 ‑ 78% больных хроническим простатитом. Кроме регуляции половой деятельности и обеспечения нормального процесса размножения предстательная железа оказывает влияние на акт мочеиспускания, обмен веществ в организме, состояние мочевой, сердечно- сосудистой, нервной и других систем.

Простатит ‑ наиболее распространенное заболевание половых органов у мужчин. Нередко ему сопутствует везикулит ‑ воспаление семенных пузырьков. Чаще всего простатиту подвержены люди, профессия которых связана с продолжительным сидением (водители, работники умственного труда), а также с переохлаждением и вибрацией. Нередко болезнь возникает из-за отклонений в сексуальной сфере. Причиной возникновения простатита может стать и инфекция, в частности, вызванная бактериями стафилококка, стрептококка, кишечной палочки, синегнойной палочки, энтерококка и специфическими микроорганизмами ‑ хламидиями, микобактериями туберкулеза, влагалищной трихомонадой, микоплазмами, микроскопическими грибами, вирусами. Инфекционный возбудитель часто проникает в орган из мочеиспускательного канала по выводным протокам предстательной железы.

Микрофлора в мочеиспускательном канале здорового человека может быть различной, не вызывая при этом патологических изменений. Нередко простатит развивается после уретрита ‑ воспаления мочеиспускательного канала, однако для возникновения воспалительного процесса наличие возбудителя не всегда является достаточным условием. Имеет значение и состояние защитных механизмов организма, которые могут быть ослаблены алкоголем, переохлаждением и другими вредными воздействиями. В некоторых случаях инфицирование наступает при случайных половых связях (при этом у женщины может и не быть видимых воспалительных явлений половой сферы). Смена полового партнера также нарушает равновесие микроорганизмов и может явиться причиной развития инфекционного процесса.

Такие венерические заболевания, как трихомониаз и гонорея, при недостаточно эффективном лечении становятся вялотекущими и вызывают хронический простатит. Трихомонадный простатит плохо поддается лечению, часто рецидивирует, поскольку источниками болезни являются оба супруга (партнера).

Иногда бактерии с кровью попадают в предстательную железу из других очагов воспаления. Это возможно при цистите, проктите, колите. Возбудитель инфекции может быть занесен и из отдаленных источников: кариесных зубов, воспаленных миндалин, ушей и носа, легких, желудочно-кишечного тракта, почек. Наиболее часто прослеживается взаимосвязь простатита с заболеваниями толстой кишки. При этом эффективное лечение простатита требует одновременного выявления и лечения сопутствующих заболеваний.

Развитие воспалительного процесса в предстательной железе во многом зависит от комплекса предрасполагающих и местных факторов, в том числе нарушения обменных процессов и кровообращения, наличия застойных явлений в органе. Последние имеют наиболее важное значение и нередко сочетаются с сосудистой патологией (геморрой, варикозное расширение вен семенного канатика, нижних конечностей). Способствуют застою в предстательной железе и хронические заболевания: полиартрит, остеохондроз, патология сердечно-сосудистой системы.

Причиной возникновения простатита часто является застой секрета в предстательной железе и застой крови в венах этого органа, что прежде всего связано с ненормальным отправлением половой жизни: прерванным половым актом, половыми излишествами, злоупотреблением онанизмом, отсутствием регулярности и неустойчивостью ритма половой жизни, длительным половым воздержанием, неполноценной эякуляцией из-за стрессов во время полового акта и т.д. Венозный застой может появиться и при длительной малоподвижной работе в сидячем положении, при запорах, геморрое, переохлаждении, злоупотреблении алкоголем.

СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОГО ПРОСТАТИТА

Хронический простатит имеет разнообразные клинические проявления. Характерны общие симптомы: повышенная раздражительность, вспыльчивость, вялость, быстрая утомляемость, потеря аппетита, тревожность, нарушение сна, снижение работоспособности и творческой активности.

Из местных симптомов больные чаще всего отмечают расстройства мочеиспускания и болевой синдром. Обычно беспокоят учащенные позывы, боли в начале или конце акта мочеиспускания, постоянные боли ноющего характера с отдачей в подлобковую область, промежность, крестец, мошонку, головку полового члена, прямую кишку, паховую область. У некоторых боли увеличиваются как после полового акта, так и при длительном воздержании. Интенсивность боли часто не зависит от степени выраженности патологического процесса, в ряде случаев ее относят за счет других заболеваний (цистита, радикулита, остеохондроза). Нередко отмечаются зуд, повышенная потливость, чувство холода в области промежности. Могут появиться и изменения цвета кожи в области таза, связанные с нарушением кровообращения. Из других симптомов следует отметить выделения из мочеиспускательного канала, особенно после дефекации или физической нагрузки. Это объясняется ослаблением тонуса предстательной железы.

Особенно болезненно переносятся нарушения половой функции. Половые расстройства достаточно часто наблюдаются при всех формах этого заболевания ‑ как инфекционного, так и застойного происхождения. Острый простатит, как правило, не ухудшает половую функцию. При хроническом простатите длительно существующие воспалительные, застойные и рубцовые изменения в предстательной железе воздействуют на имеющиеся в этом органе нервные окончания, которые играют важную роль в половой функции, так как передают нервные импульсы в центры, расположенные в головном и спинном мозге. Это центры полового возбуждения (эрекции) и семяизвержения (эякуляции). В результате появившихся в предстательной железе изменений у мужчин нарушается половая функция. Сначала обычно развивается преждевременное семяизвержение при нормальной эрекции, затем ослабевает эрекция и снижается чувство сладострастия (оргазма) во время эякуляции. При длительном течении хронического простатита понижается выработка мужских половых гормонов и ослабевает половое влечение (либидо).

Даже самые незначительные нарушения (снижение приятного ощущения во время полового акта или несколько ускоренное семяизвержение) вызывают у некоторых мужчин ложный страх перед половой близостью, неуверенность в своих возможностях, а отсюда и функциональные расстройства нервной системы. Это приводит к сексуальному неврозу и в свою очередь ухудшает половую функцию.

Расстройства семяизвержения у больных хроническим простатитом протекают по типу преждевременной эякуляции. Если нормальное семяизвержение у мужчин наступает не ранее, чем через 1,5‑2 минуты, после начала полового акта, то у больных хроническим простатитом это происходит значительно раньше, иногда сразу после введения полового члена во влагалище, у некоторых ‑ даже непосредственно перед введением, при соприкосновении полового члена с малыми половыми губами. Семяизвержение может произойти и в период предварительных любовных ласк.

Следует знать, что раннее семяизвержение случается вследствие повышенной половой возбудимости у юношей и молодых мужчин после продолжительного перерыва в половой жизни. Однако в отличие от болезненной преждевременной эякуляции у страдающих хроническим простатитом, повышенная половая возбудимость у здорового мужчины проходит и эякуляция нормализуется после налаживания нормального ритма половых сношений.

Разновидностью половых расстройств у больных хроническим простатитом является нарушение эрекции полового члена. Обычно это расстройство как наиболее распространенное проявление изменений сексуальной сферы особенно болезненно переносится мужчинами. У таких больных при ослабленной эрекции, а иногда и без нее, во время попытки к совершению полового акта может наступить семяизвержение, нередко не приносящее удовлетворения. При длительном хроническом простатите со снижением уровня мужских половых гормонов в крови может уменьшиться и половое влечение.

Добиться полного выздоровления при хроническом простатите очень сложно. Это зависит от многих факторов: давности заболевания, степени анатомических и функциональных изменений предстательной железы, своевременности и правильности лечения, тщательности выполнения больным лечебно-профилактических рекомендаций. Исчезновение болезненных симптомов и нормализация показателей лабораторных исследований не являются свидетельством полного выздоровления. Болезнь склонна к рецидивам, то есть к возобновлению, что связано с теми же факторами, которые приводят к развитию заболевания.

Самым тяжелым исходом простатита является рубцевание ткани предстательной железы со значительным сморщиванием органа. Нередко в процесс вовлекаются задняя часть мочеиспускательного канала и мочевой пузырь, что приводит к стойким нарушениям акта мочеиспускания. Следует отметить, что нарушения мочеиспускания, возникшие при хроническом простатите, ухудшают состояние почек и мочеточников, способствует прогрессированию в них воспалительного процесса и возникновению мочекаменной болезни.

В пожилом возрасте нередко сочетание хронического простатита с аденомой предстательной железы, развивающейся за счет разрастания периуретральных желез. Обычно это заболевание наблюдается у мужчин старше 50 лет и характеризуется учащенным, затрудненным мочеиспусканием, особенно ночью. Это обусловлено сужением просвета мочеиспускательного канала. Нарушая отток из предстательной железы, аденома способствует прогрессированию хронического простатита. При решении вопроса о необходимости оперативного удаления аденомы предстательной железы предварительно следует обязательно провести курс лечения простатита.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТАТИТА И ПОЛОВЫХ РАССТРОЙСТВ

Для профилактики простатита необходимо принять меры, направленные на ликвидацию факторов, предрасполагающих к его развитию. Сюда следует отнести: во-первых, устранение венозного застоя в органах малого таза и предупреждение застоя секрета в предстательной железе; во-вторых, своевременное и эффективное лечение воспалительных процессов в других органах, в частности, в мочеиспускательном канале, прямой кишке, миндалинах, чтобы не допустить переноса микробов в предстательную железу; в-третьих, выработку комплекса мероприятий, препятствующих рецидивам заболевания.

Нормализация половой жизни является главным направлением профилактики простатита. Каждый мужчина должен обладать определенными знаниями об особенностях ритма и интенсивности половой жизни, частоте половых сношений, длительности половых актов, соблюдении психологических требований к половой деятельности и т.п. Несмотря на то, что понятие о норме половой жизни является относительным, для нее существует средняя физиологическая норма. Чаще всего в возрасте 20 ‑ 45 лет совершают 2‑3 половых акта в неделю, длительность которых составляет 1,5‑2 минуты. Естественно, что и у здоровых мужчин могут быть отклонения в ту или другую сторону от названных средних показателей. Мужчины в возрасте до 25 лет совершают половые акты чаще, а старше 45 лет ‑ реже, но продолжительность их больше. Половая активность должна проявляться естественно. Если мужчина стремится искусственно увеличить число половых сношений, то это половое излишество может привести к нарушению кровотока в предстательной железе, к венозному застою и развитию простатита.

Существенное значение имеет психологическая и сексуальная совместимость супругов или партнеров, достигнуть которой иногда весьма непросто. Важную роль в предупреждении венозного застоя в предстательной железе, а следовательно, в предупреждении простатита играет так называемое полное половое сношение, когда половой акт протекает нормально и заканчивается семяизвержением во влагалище. Однако, во избежание зачатия мужчины часто прибегают к прерыванию полового акта в момент начинающегося семяизвержения, для чего половой член извлекают из влагалища, и эякуляция происходит вне его. Подобный половой акт приводит к застойным изменениям в предстательной железе, что способствует развитию простатита.

Для предупреждения простатита следует избегать и переохлаждения, которое является одним из факторов, способствующих застою венозной крови и секрета в предстательной железе. Не менее важно своевременное и правильное лечение воспалительных заболеваний в организме, особенно воспаления мочеиспускательного канала, так как у большинства больных именно из уретры микробы проникают в предстательную железу.

Следует обратить особое внимание на недопустимость злоупотребления алкогольными напитками. Алкоголь усиливает приток крови к малому тазу, в том числе к предстательной железе, но одновременно нарушает ее кровоотток, что и вызывает развитие застойного простатита. Кроме того, при систематическом употреблении алкоголя снижается уровень мужских половых гормонов в крови, в результате чего создаются предпосылки для развития воспалительного процесса в предстательной железе, появления половой слабости. Побеспокоиться о своем здоровье нужно и тем, кто значительную часть рабочего времени проводит в сидячем положении, так как это является причиной венозного застоя в предстательной железе и также способствует развитию простатита.

Лечение больных, страдающих простатитом, должно быть комплексным и индивидуальным. При этом используются антибактериальная терапия, физиотерапия, витамины (А, В, С, Е), массаж предстательной железы. Рекомендуются щадящая диета и отказ от употребления алкоголя. В медикаментозное лечение включаются протеолитические препараты, ректальные свечи, эскузан, антигистаминные препараты. Хорошие результаты дает и рефлексотерапия. В последнее время успешно применяют лечение лазером, магнитом, вакуумом, ректальным магнитотроном. Одновременно проводят лечение, направленное на коррекцию функции эндокринной системы, повышение иммунологической реактивности организма, а также проводят общеукрепляющие мероприятия и психотерапию.

Все большее значение для лечения простатита приобретает фитотерапия ‑ лечение лекарственными растениями, что связано с ростом осложнений при назначении синтетических препаратов и изменением фармакологического эффекта при совместном их применении, особенно при лечении лиц пожилого и старческого возраста. Преимущество растительных препаратов ‑ в их низкой токсичности и возможности длительного употребления без существенных побочных действий.

Для уменьшения воспалительного процесса широко применяются микроклизмы (80-100 мл при 40-42° С) с различными лекарствами (анальгин, бальзам Шостаковского, ихтиол) и травами (ромашка, зверобой и т.д.)

Настой из ромашки. Берут 15-20 г цветков ромашки и запаривают в 120 мл кипятка, настаивают 2-3 часа, охлаждают до 40-42°С и вводят 80-100 мл в прямую кишку перед сном. Для микроклизм можно также использовать ромазулан, ротокан, рекутан. Курс лечения - 10- 15 микроклизм.

Хороший результат дают микроклизмы из настоев травы тысячелистника обыкновенного (5-8 г на 200 мл кипятка), листьев шалфея лекарственного (10-15 г на 200 мл кипятка), отвара льняного семени (1 часть льняного семени и 30 частей воды), отвара смеси травы мяты перечной, цветков ромашки аптечной, травы зверобоя обыкновенного и 20 капель жидкого экстракта белладонны.

Во избежание повреждения слизистой оболочки прямой кишки микроклизмы следует делать через день, чередуя их со свечами, в состав которых могут входить метилурацил, апилак, димексид со спазмолитиками и антибактериальными препаратами, метиндол, прополис, индометацин, напросин, перклюзон.

Хронические простатиты в период обострения, как правило, сопровождаются воспалительным процессом в шейке мочевого пузыря, семенных пузырьках, придатках яичек и задней уретре.

При шеечном цистите (как противовоспалительное и болеутоляющее средство) успешно используют отвар из сбора: корни мыльнянки лекарственной и бузины травянистой, трава грыжника гладкого и цветки таволги вязолистной - все по 15 г. Смесь в количестве 20г кипятят 10 минут в 800 мл воды. Охлаждают. Пьют по 100 -150 мл 3 раза в день после еды в течение месяца.

Полезен и отвар из травы хвоща полевого и цветков ромашки лекарственной, взятых по 10 г, в 300мл воды, который пьют горячим три раза в день по 100мл за 10 - 20 минут до еды в течение месяца.

Целесообразно также сочетание травы фиалки трехцветной и грыжника гладкого с листьями груши обыкновенной (в равных частях). Отвар принимают по 100 ‑ 150 мл три раза в день.

Сильным болеутоляющим, антиаллергическим и противовоспалительным действием обладают препараты из корней горца змеиного, почек тополя черного, травы осота огородного, корней окопника лекарственного.

Экстракт из корня горца змеиного: 15 г сырья выпаривают в 200 мл воды до половины объема и принимают по 20 ‑ 30 капель 3 раза в день после еды. Лечение проводят 15‑20 дней и после двухнедельного перерыва повторяется снова.

В комплексное лечение хронического простатовезикулита обязательно включаются сборы из лекарственных растений, обладающих противовоспалительным, мочегонным и антиаллергическим свойствами. Например, состав из цветков ромашки аптечной и ноготков лекарственных, корней стальника полевого и лещины обыкновенной, кукурузных рылец, взятых по 50г. Одну столовую ложку измельченной смеси сырья заливают двумя стаканами кипятка и, прокипятив 3 минуты, настаивают 20 минут. Принимают по 80мл отвара 6 раз в день за 15 минут до и через 30 минут после еды.

Аналогичным образом приготавливают и принимают отвар из следующего сбора: корень столетника ( 100 г), трава мелиссы лекарственной, хвоща полевого, плоды укропа пахучего, кора крушины ольховидной, цветы ноготков лекарственных и ромашки аптечной ( всех по 30 г). Эффективен состав, куда входят: ягоды шиповника коричневого (20г), бузины черной и василька синего ( 15г), трава тысячелистника обыкновенного и грыжника гладкого (по 10 г). При приготовлении отвара берут 4 столовые ложки смеси.

При хроническом простатите, сочетающемся с аденомой предстательной железы, полезно принимать имеющиеся в аптеке готовые препараты: капли и свечи, приготовленные с использованием конского каштана.

Учитывая часто возникающие при хроническом простатите иммунологические сдвиги в организме, советуем применять настои и отвары из лекарственных растений, обладающих антиаллергическим действием.

1. Настаивают 1 чайную ложку травы багульника болотного в двух стаканах кипятка 30 минут и пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день.

2. Можно кипятить почки и листья березы белой (по чайной ложке) 10 минут в 500 мл воды и, настояв 2 часа, выпить за день в 4 приема.

3. Цветки ноготков лекарственных ( две столовые ложки) заваривают  в 0,5 стакана кипятка, настаивают 2 часа и пьют по столовой ложке 3 раза в день.

4. Отвар из травы череды трёхраздельной (20 г на 200 мл воды) пьют по столовой ложке три раза в день.

Целесообразно в любом виде употреблять ягоды клюквы болотной.

 

Отвары при отсутствии специальных указаний готовятся следующим образом. Растительное сырье измельчают и в нужном количестве помещают в стеклянную, эмалированную, керамическую или фарфоровую посуду, заливают водой (лучше дистиллированной), закрывают крышкой и ставят на 30 минут на кипящую водяную баню, периодически помешивая. Затем охлаждают при комнатной температуре в течение 10–15 минут, процеживают через марлю или неплотную хлопчатобумажную ткань, а остаток сырья отжимают. Готовый отвар доводят кипяченой водой до нужного объема.

Хронические простатиты нередко сопровождаются расстройством нервной системы: нарушается сон, наблюдается повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, вялая эрекция и ускоренная эякуляция, снижается половое влечение.

В этом случае в лечебный комплекс включают настои, действующих успокаивающе:

1. Смесь травы пустырника пятилопастного (15г) и шишек хмеля (5г) настаивают в 600мл кипятка 5 часов, процеживают и пьют по 100мл З раза в день после еды в течение 1-1,5 месяцев.

2. Смесь травы душицы обыкновенной (ЗОг) и цветков календулы (5 г) настаивают в одном литре кипятка 8-10 часов и пьют по одному стакану 3 раза в день перед едой.

3. Полезен сбор из цвета липы сердцелистной и плодов шиповника коричного (по 20г), соцветий бессмертника песчаного, кукурузных рылец и травы тысячелистника обыкновенного (по 10 г). Три столовые ложки смеси заливают на ночь 1л воды. Утром, прокипятив в течение 7 минут, настаивают полчаса, процеживают и пьют по 0,5 стакана 4 раза в день через час после еды.

Стойкий эффект дает лечение хронического простатита прополисом, стимулирующим защитно-адаптационные реакции организма. Он обладает антибактериальным и антивирусным действием, а также болеутоляющим, противовоспалительным, рассасывающим и регенеративным свойствами. Можно использовать свечи из экстракта прополиса, полученного путем выпаривания (40‑100 г прополиса в 200‑300 мл 96%-ного спирта). Свеча содержит 0,5 г прополиса и 2 г масла какао. Свечи вводят в прямую кишку раз в сутки в вечернее время, чередуя с микроклизмами, в течение месяца. Проводят 2‑3 курса с интервалами в 1‑2 месяца.

При хронических простатитах, сопровождающихся половыми расстройствами, назначают микроклизмы с 10‑30%-ным содержанием прополиса на масле облепихи, шиповника или подсолнечном, персиковом, эвкалиптовом, касторовом. В 100 мл масла, доведенного до кипения и охлажденного до 50‑60°С добавляют 10‑20 г размягченного прополиса и нагревают до 80°С, непрерывно помешивая. Горячую смесь фильтруют через марлю, охлаждают и хранят в закрытом сосуде в сухом месте.

При половых расстройствах, сопровождающих хронические простатиты, полезен отвар травы барвинка малого: столовую ложку измельченных листьев заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Принимают по 1/3 стакана три раза в день.

Половое бессилие, или импотенция, ‑ невозможность совершения мужчиной нормального полового акта. Причинами импотенции могут быть органические или функциональные изменения центрального и периферического отделов нервного рефлекторного пути, а также патология половых органов и эндокринного аппарата.

Одной из причин заболевания может стать и длительный прием таких лекарственных препаратов, как противоязвенные (циметидин), снижающие артериальное давление (клофелин, анаприлин, резерпин), антидепрессанты (амитриптилин), антипсихотические препараты (аминазин, галоперидол), транквилизаторы (диазепам, барбитураты).

Лечение импотенции зависит от возраста пациента, формы заболевания. Оно должно проводиться строго индивидуально. В комплекс мероприятий включают определенный гигиенический режим, психотерапию, сексуальные и разгрузочно-диетические рекомендации, медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, фитотерапию, лечебную физкультуру и массаж.

Режим половой жизни устанавливается в зависимости от возраста человека, его темперамента и формы половых расстройств. Во всех случаях необходимо исключить половые излишества, длительное сидение, переохлаждение, задержку мочи.

При недостаточной физической нагрузке показан активный отдых (волейбол, плавание, теннис, бадминтон). При физической работе рекомендуется пассивный отдых. Обязательна ежедневная утренняя гимнастика с последующими водными процедурами. Курение и алкогольные напитки исключаются.

Рациональный пищевой режим (усиленный ‑ для истощенных и разгрузочный ‑ для тучных) требует достаточного количества белка и углеводов. Полезно включать в меню яйца, телятину, творог, морковь, абрикосы, алычу, тыкву, свеклу, арбуз и другие овощи и фрукты. Обязательны в рационе растительные жиры (подсолнечное, кукурузное, оливковое масло). При бесплодии рекомендовано употребление меда (по 1‑2 столовых ложки в день).

Для лечения половых расстройств используют различные медикаментозные средства, выбор которых определяется клиникой заболевания, возрастом больного, степенью компенсации процесса, характером сопутствующих заболеваний. Практически всегда применяют физические методы лечения: тепло-, гидро- и электролечение, иглорефлексотерапию, различные виды массажа. Эффективны электростимуляция, магнитоимпульсная, лазерная и вакуум-терапия.

Целесообразно широко использовать биологические пищевые добавки, включающие комплекс витаминов, но особенно важно употреблять витамины Е, С, А и В, а также коэнзим Q10 и различные микроэлементы.

Полезны водные процедуры: обтирание, душ, ванны, купание, которые оказывают на нервную систему различное воздействие. Так, теплые процедуры (35‑38°С) успокаивают нервную систему, а холодные (15‑20°С) и горячие (40°С и выше) ‑ возбуждают.

Рекомендуется через день принимать ванны с водными экстрактами корневищ аира, семян горчицы и травы мяты. Смесь, содержащую по 40 r каждого растения, заливают 3 л кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и вливают в ванну.

Полезны общие ванны с отваром овсяной соломы, полевого хвоща, а также паровые сидячие ванны с отваром цветков ромашки аптечной, татарника колючего или травы укропа огородного, коры дуба обыкновенного. Как медикаментозное лечение, назначаемое врачом, так и фитотерапия половых расстройств проводятся согласно каждой составляющей полового цикла (нейрогуморальная, психическая, эрекционная, эякуляторная). Поэтому употребление лекарственных растений, обладающих общеукрепляющим, поливитаминным действием, полезно особенно в весеннее время всем мужчинам, независимо от степени нарушения половой функции. Чаще всего используют плоды шиповника коричного, калины обыкновенной, рябины обыкновенной и облепихи крушиновидной, плоды и листья смородины черной, земляники обыкновенной, ягоды клюквы четырехлепестной и черники, лук различных сортов, щавель обыкновенный и ревень огородный (тангутский). Показаны настои из трав: первоцвета лекарственного, медуницы лекарственной, крапивы двудомной, спорыша (горца птичьего), рекомендуется регулярное употребление лимона с медом.

В ряде случаев (переутомление, состояние после перенесенных операций и длительных хронических заболеваний, снижение работоспособности, весенний авитаминоз) целесообразно пользоваться составами из лекарственных и пищевых растений, повышающих защитные свойства организма, усиливающих половое влечение и потенцию. Так известно полезное действие следующего сбора, куда входят цветки бессмертника песчаного и ромашки лекарственной, трава зверобоя обыкновенного и почки березы белой, взятых поровну. Настаивают столовую ложку измельченной смеси в двух стаканах кипятка в течение 20 минут, процеживают через марлю и отжимают. Пьют перед сном один стакан в теплом виде с чайной ложкой меда, а второй стакан, подогрев, утром натощак (за полчаса‑час до еды). Курс лечения продолжается, пока не закончится сбор, и повторяется не раньше, чем через пять месяцев.

При снижении половой функции полезно съедать ежедневно по стакану ядер грецких орехов в два‑три приема, запивая козьим молоком (всего два стакана).

Пожилым людям, страдающим помимо хронического простатита сахарным диабетом, рекомендуют употреблять проросшие зерна пшеницы, ржи, кукурузы, лучше с фруктами. Их используют как добавку к пище в виде муки, предварительно перемолов зерна в кофемолке.

При нарушении половой функции с сопутствующими заболеваниями желудочно-кишечного тракта полезен отвар посевного овса. Один стакан зерна заливают 1 л воды и томят до выпаривания 1/4 части жидкости. Процедив, принимают по полстакана три раза в день до еды (можно со сливками, медом).

Советуют также использовать состав, куда входят плоды грецкого ореха, курага, изюм (все по одному стакану) и 2 лимона. Перемолов и смешав составляющие, их заливают 1,5 стаканами меда. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс можно повторять.

Чаще всего приходится сталкиваться с нарушениями психической составляющей полового цикла, развивающимися на фоне стрессовых состояний. Кроме медикаментозного лечения назначают растительные препараты, обладающие снотворным и успокоительным действием. С этой целью используют готовые аптечные формы ‑ настойки пустырника пятилопастного, полыни горькой, валерианы лекарственной, пиона уклоняющегося, боярышника колючего. Их пьют по 20‑30 капель до еды, лучше во второй половине дня. Можно самим приготовить настой травы душицы обыкновенной, пустырника пятилопастного, багульника болотного, чабреца обыкновенного (тимьяна ползучего), подмаренника настоящего, полыни горькой, спорыша обыкновенного (горца птичьего), иван-чая обыкновенного (кипрея). В стакане кипятка в течение 30‑40 минут настаивают 15‑20 г сырья и пьют по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой.

Следует включать в рацион питания в любом виде салат огородный, щавель, дыню, редьку, спаржу, укроп огородный, репу. Можно также предложить несколько успокаивающих сборов. Так одну чайную ложку сбора корней синюхи голубой и валерианы лекарственной, взятых поровну, заваривают стаканом кипятка и пьют как чай. Или, например, 2 столовые ложки смеси шишек хмеля и травы пустырника пятилопастного, взятых в соотношении 1:3, залить двумя стаканами кипятка и настаивать 6 часов. Процедить и пить по полстакана 3 раза в день после еды.

И еще несколько рецептов сборов, обладающих выраженным успокаивающим действием:

1. Листья мяты перечной и травы пустырника пятилопастного (по ЗОг), корень валерианы лекарственной и шишки хмеля обыкновенного ( по 20г). Заливают одну столовую ложку смеси стаканом кипятка, настаивают 2 часа. Принимают по полстакана 3 раза в день.

2. Цветки боярышника колючего (50г), трава спорыша обыкновенного (ЗОг) и хвоща полевого (20г). Приготавливают и принимают, как предыдущий сбор.

После снятия стрессового состояния, а этого можно добиться в течение 2‑3 недель, приступают к нормализации биологического ритма, необходимого для стабилизации жизнедеятельности организма. С этой целью в течение месяца (иногда двух‑трех) утром и днем принимают адаптогены, а вечером ‑ препарат с успокаивающим действием. В первом случае это экстракты левзеи (маральего корня), элеутерококка колючего, золотого корня (родиолы розовой), которые добавляют по 1/2‑1/4 чайной ложки в чай, и настойки корней женьшеня, заманихи высокой и аралии высокой ‑ по 15 - 20 капель в чай утром и днем. На ночь рекомендуется один из успокаивающих препаратов (настойки валерианы лекарственной, пустырника пятилопастного, боярышника колючего, пиона уклоняющегося и т.д.) по 20‑40 капель.

Для профилактики и лечения переутомления и часто развивающихся на этой основе нейрофункциональных нарушений, в том числе отдельных видов импотенции, применяются тонизирующие и адаптогенные средства. К ним относятся растительные препараты, которые не только оказывают общетонизирующее действие, но и активизируют функционирование мужских половых органов, улучшают сперматогенез, нормализуют деятельность нервной системы, специфически влияют на половую активность. Эти препараты целесообразно принимать на втором этапе лечения при нарушениях эрекционной составляющей полового цикла.

В медицинской практике широко используются такие известные средства, как настойка из плодов китайского лимонника, препараты из корня женьшеня обыкновенного, экстракта левзеи сафлоровидной, элеутерококка колючего и родиолы розовой, настойки заманихи высокой, аралии манчьжурской, стеркулии платанолистной. Для профилактики и лечения умственного и физического переутомления рекомендуют применять сапарал ‑ препарат из корней аралии манчьжурской.

Для усиления половой функции в народе издавна употребляют различные лекарственные растения. Так, при импотенции полезно принимать отвары корней аира болотного, акантопанакса сидячецветкового, анейлемы японской, аралии манчьжурской, бошнякии русской, бубенчика трехконечного, бузульника сибирского, вербены лекарственной, горца амурского, горечавки крупнолистной, горянки крупночашелистной, женьшеня обыкновенного и пятилистного, заманихи высокой, кодонопсиса ланцетного и тяньшаньского, кубышки желтой, купени лекарственной, левзеи сафлоровидной (маральего корня), любистока лекарственного, родиолы розовой (золотого корня), спаржи лекарственной, элеутерококка колючего. С этой же целью используют настои и отвары трав: барвинка малого, ветреницы лесной, кокушника комарникового, ломоноса бурого, медуницы лекарственной, очитка едкого, пустырника разнолистного, сельдерея пахучего, спирантеса китайского, шафрана посевного, ярутки полевой, ячменника душистого; листья подорожника большого, рододендрона Форий, секуринеги полукустарниковой; семена древогубца круглолистного, конопли посевной, петрушки посевной, повилики европейской (вьюна), полыни обыкновенной, щавеля морского; плоды жгун-корня даурского, спаржи лекарственной, хосты прямолистной; клубни кандыка японского, любки двулистной, спирантеса китайского, ятрышника пятнистого; корни и цветки эхинацеи пурпурной (рудбеккии). Положительно влияют на половую активность лук репчатый, морковь, овес, чеснок посевной, орехи грецкие, урюк, изюм, лимоны.

Для усиления функции половых желез (улучшения сперматогенеза) рекомендуют барвинок малый, вербену лекарственную, женьшень обыкновенный, землянику, левзею софлоровидную (маралий корень), лимонник китайский, любисток лекарственный, морковь, пустырник разнолистный, родиолу розовую, гриб сморчок настоящий, сурепку обыкновенную, хлопчатник мохнатый, элеутерококк колючий.

Препараты некоторых лекарственных растений препятствуют инволюции половых органов. К ним относятся аралия манчьжурская, кодонопсис ланцетный, ломонос бурый, олеандр обыкновенный, полынь обыкновенная, элеутерококк колючий.

При бесплодии эффективны настои из травы с молодыми клубнями кокушника комарникового, травы и свежих корней очитка едкого, шалфея лекарственного, зеленых частей ярутки полевой.

При повышенной половой активности можно использовать траву борщевика рассеченного, коноплю посевную, траву мелиссы лекарственной, паслена сладко-горького, шишки хмеля.

Половые расстройства, сопровождающиеся слабостью эрекции, ускоренной эякуляцией, лечат отваром травы барвинка прямого. Его принимают утром и вечером после еды по 8 капель в течение 4 дней. Курс повторяют после двухдневного перерыва.

Если нет тяги к спиртным напиткам, допустимы настои на красных винах. Лекарственные травы настаивают в литре вина, хранят в темном месте. Принимают по 30 мл три раза в день после еды. Для этих настоев годятся корни и семена (по 50 г) борщевика, или сельдерея и укропа пахучего (по 100 г). Рекомендуется настаивать на вине листья розмарина, траву чабреца (тимьяна ползучего), листья шалфея лекарственного (по 30 г каждого). В настой добавляют 60 г меда.

Нередко одной из основных жалоб больного является преждевременная эякуляция. В таких случаях чаще всего назначают препараты растительного происхождения (резерпин, раунатин, беллоид), но предпочтительнее сборы растений, регулирующих процессы возбуждения и торможения нервной системы:

1. Листья мяты перечной и соцветия чабреца обыкновенного (по 50г), стебель розмарина лекарственного (ЗОг) и листья тысячелистника обыкновенного (20г). Настаивают чайную ложку смеси в одном литре кипятка в течение 15 минут, процеживают и пьют в несколько приемов после еды.

2. Трава зверобоя обыкновенного (50г), корень валерианы лекарственной (25 г), цветки бессмертника песчаного (20г), цветки ноготков лекарственных (10 г). Заливают 3 стаканами кипятка две столовые ложки смеси (можно в термосе). Оставляют на 6 часов, процеживают и пьют три раза в день после еды до 2 месяцев (полезно при умственной и физической утомляемости).

3. Смесь из травы душицы обыкновенной (ЗО г) и цветков календулы (15 г) заливают литром кипятка и оставляют в термосе на 8 часов. Принимают по 1OO мл три раза в день после еды.

4. Полезны также настой травы петрушки полевой (30 г на л кипятка), отвар корки и семян борщевика (70г смеси на литр воды).

При преждевременной эякуляции помогают успокаивающие ванны с отварами смеси из корневища аира болотного, семян горчицы и травы мяты перечной (по 70 г) или сбора из травы чабреца, листьев шалфея лекарственного, цветков календулы, ромашки аптечной ‑ в равных количествах.

В народе издавана используются следующие рецепты приготовления препаратов из лекарственных растений:

Трава руты душистой. Заливают одну чайную ложку сухой измельченной травы стаканом кипятка, настаивают 10 минут и пьют как чай по одному стакану утром и вечером ‑ при импотенции и в климактерическом периоде.

Семена конопли посевной. Поджаривают 100 г семян с солью на сковороде, принимают внутрь для усиления половой активности.

Трава ярутки полевой. Заливают 1‑1,5 столовой ложки сухой измельченной травы стаканом кипятка, настаивают 4 часа в закрытой посуде, процеживают. Принимают по одной чайной ложке 4‑5 раз в день в качестве стимулятора половой функции у мужчин, а также для ускорения и активизации менструального цикла у женщин.

Корневище кубышки желтой (желтой лилии). Заливают четыре столовые ложки измельченного сырья одним литром кипятка, кипятят 5-7 минут, охлаждают, процеживают. Принимают по одной столовой ложке три раза в день ‑ при импотенции у мужчин, фригидности и чрезмерных месячных у женщин. Не увеличивать дозу!

Настой свежих цветков кубышки желтой. Действует как снотворное и успокоительное средство при повышенной половой возбудимости и болезненных ночных поллюциях.

Молодые листья клена остролистного. Одну столовую ложку свежих или сухих листьев залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения. Принимать по 1/4 стакана 3‑4 раза в день за 30 минут до еды ‑ средство, усиливающее половую активность.

Можно залить 20 г сухих листьев клена 100 мл водки и настаивать 7‑10 дней. Пьют настойку по одной чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сок корнеплодов моркови посевной. Смесь из 50 г сока и 50 г меда пчелиного принимают по 1 столовой ложке несколько раз в день ‑ при половом бессилии.

Корнеплоды пастернака посевного. Смешивают 2 столовые ложки измельченного свежего сырья с тремя столовыми ложками сахара, заливают стаканом кипятка, варят 15 минут, настаивают 8 часов, процеживают. Принимают по одной столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды как средство, возбуждающее половую функцию.

Ягоды спаржи лекарственной. Настаивают 5 г ягод на стакане кипятка в течение 6‑8 часов. Пьют по одной столовой ложке 3‑4 раза в день.

Трава очитка большого (белого едкого). Настой травы (20 г на 200 мл воды) принимают по одной чайной ложке 2 раза в день в течение 2‑3 недель.

Трава сурепки обыкновенной. Настаивают одну столовую ложку травы в стакане кипятка 2‑3 часа (можно в термосе), процеживают. Принимают по 1/4 стакана 4 раза в день в течение 2‑3 недель ‑ для повышения половой активности и улучшения процесса выработки спермы.

Корень кувшинки белой. Отвар корня кувшинки (20 r корня на 200 мл воды) применяют при повышенной половой возбудимости у женщин. У мужчин, действуя успокаивающе, отвар пролонгирует половой акт, особенно при преждевременной эякуляции.

Корневище аира обыкновенного. Настаивают 20 г мелко нарезанного корневища аира в стакане кипятка в течение восьми часов, процеживают и пьют по 30 мл 3 раза в день за 15‑20 минут до еды ‑ при половой слабости.

Корневища ятрышника мужского (или другие представители этого семейства в т.ч. любка двулистная). Настой молодых корнеклубней способствует повышению полового влечения. Особенно полезен состав с молоком и медом:

а) настоять 1‑2 чайные ложки сырья в стакане кипятка или горячего молока, добавить чайную ложку меда. Пить по 1‑2 столовых ложки 3‑4 раза в день;

б) настой из 30 г корнеклубней на 0,5 л вина употребляют по одной столовой ложке три раза в день.

Цветки хмеля обыкновенного. Две столовые ложки сырья залить двумя стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день ‑ при чрезмерной половой возбудимости, поллюциях.

Листья шалфея лекарственного. Считается, что настой листьев шалфея (2 столовые ложки на стакан воды) нормализует деятельность половых желез. Его используют при бесплодии, климаксе, ожирении и старческой слабости как омолаживающее средство. Пожилым людям для продления жизни и стимулирования нервной системы предлагается настой из 120 г листьев в 800 мл водки и 400 мл воды. Настаивать его следует 40 дней в закрытой стеклянной посуде. Принимать по 15 мл настоя пополам с водой утром натощак.

Корни и цветки эхинацеи (рудбеккии) пурпурной. Настойка растения обладает свойством повышать защитные силы организма и усиливать потенцию. Приготавливают 20‑30%-ную настойку сырого корня или цветков на 70°-ном спирте (настаивается месяц). Принимать по 1/2‑1 чайной ложке три раза в день.

Корни сельдерея пахучего используют при импотенции. Сок из свежих корней принимают по 1 - 2 чайных ложки три раза в день перед едой. Настой (1‑2 чайные ложки измельченного корня на стакан кипятка) выпивается в течение дня.

При заболеваниях предстательной железы хороший результат отмечается после лечения цветочной пыльцой, которая содержит богатый комплекс биологически активных веществ ‑ ферментов, гормональных веществ, фитонцидов, витаминов, что обеспечивает высокий противовоспалительный, антибактериальный и рассасывающий эффект. Цветочная пыльца способна снимать утомление, повышать работоспособность. Доказано, что ее употребление снижает риск заболевания предстательной железы. Поэтому мужчинам старше 50 лет рекомендуется принимать ежедневно по 15 г цветочной пыльцы. Особенно полезны пыльца березы, дуба, граба, лещины, вяза, кукурузы. Ее постоянное употребление позволяет заметно уменьшить нарушения мочеиспускания, улучшить половую функцию.

Выраженным лечебным действием обладают готовые лекарственные препараты, полученные из растительного сырья. Это - базотон, цернильтон, простафинк, простатин, сереноя и др. Они изготавливаются из коры пигеума африканского и корней крапивы жгучей, тыквы, а также карликовой пальмы, серенои и некоторых других растений. Эти npeпараты уменьшают воспалительные реакции в ткани предстательной железы и улучшают её функцию, снимают боль и отек, способствуют прекращению нарушений мочеиспускания.

Практика показывает, что фитотерапия наряду с целенаправленным медикаментозным, физиотерапевтическим и нетрадиционными методами играет важную роль при лечении половых расстройств у мужчин. В ряде случаев, учитывая возможные аллергические реакции и побочное действие многих лекарственных препаратов, в том числе и на половые клетки, применение растительных сборов является предпочтительным.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА И САМОМАССАЖ

В комплексном лечении больных хроническими простато-везикулитами и половыми расстройствами первостепенное значение имеет устранение застойных явлений в области малого таза, улучшение кровообращения в самой предстательной железе. Для этого применяют специальные физические упражнения, само- и точечный массаж, приемы шиацу. Какими именно из этих эффективных профилактических и лечебных средств следует воспользоваться, вам подскажет ваш лечащий врач.

Утром натощак перед выполнением комплекса лечебной физкультуры и днем до еды, после опорожнения кишечника и мочевого пузыря, целесообразно проводить САМОМАССАЖ. Каждый прием повторяют 3‑6 раз. Общая продолжительность процедуры ‑ 10‑15 минут.

Массаж спины. Исходное положение ‑ стоя. Ноги на ширине плеч. Немного прогнуться. Тыльной стороной кистей произвести легкое поглаживание спины от верхнего края тазовых костей до лопаток. Кисти рук поочередно движутся от позвоночного столба к бокам (рис. 1).

В том же направлении, плотно прижимая пальцы, произвести ими надавливание на мышцы спины (рис. 2). После этого повторить поглаживание.

Массаж пояснично-крестцового отдела. Исходное положение ‑ стоя. Поглаживание: руки движутся вдоль позвоночника от середины ягодиц к пояснице, затем ‑ вправо и влево по верхним краям тазовых костей (рис. 3). Подушечками пальцев выполнить кругообразное растирание. Пальцы обеих рук делают мелкие вращательные движения, плавно надавливая и как бы прощупывая копчик, крестец, поясницу. Руки двигаются от копчика вверх до поясницы, а затем в стороны (рис. 4).

Установив подушечки пальцев на ширину ладони по обе стороны от позвоночника, произвести ими скользящие встречные движения, сдвигая кожу к позвоночному столбу (рис 5). Таким образом растирают всю поясницу.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Туловище наклонить вперед под утлом 90°. Сделать 3‑5 круговых движений туловища в обе стороны. Дыхание спокойное. Закончить массаж поглаживанием пояснично-крестцовой области (рис. 6).

Массаж ягодиц. Исходное положение ‑ стоя. Тяжесть тела перенести на левую ногу, правую отвести в сторону, чуть согнуть в колене и поставить на носок. Массаж правой ягодичной мышцы: правой ладонью произвести 3‑4 поглаживания ягодицы снизу вверх, а затем в том же направлении ‑ основанием ладони (рис.7).

Захватив ягодичную мышцу, разминать ее между пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцу в сторону (рис. 8). Захватив мышцу большим пальцем с одной стороны, безымянным и мизинцем ‑ с другой, произвести легкое потряхивание. Закончить самомассаж поглаживанием ягодичной области. Таким же образом промассировать левую ягодицу.

Массаж живота. Исходное положение ‑ лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, под головой подушка. Четырьмя пальцами правой руки произвести легкое поглаживание вокруг пупка по ходу часовой стрелки, постепенно расширяя крути. Затем произвести поглаживание в том же направлении ладонью, но начинать следует с больших кругов, постепенно сужая их (рис.9). Над лобком давление следует ослаблять. Поглаживание выполнять в течение 30‑40 секунд.

Пальцами обеих рук захватить как бы в щипцы оба реберных края и, скользя по ним, сделать прямолинейное растирание в стороны (рис. 10).

Слегка согнув кисть правой руки, погрузить кончики пальцев в брюшную стенку. Производить вращательные растирающие движения сужающимися кругами к пупку от правой паховой складки (рис. 11), затем ‑ в обратном направлении расширяющимися кругами. Закончить массаж поглаживанием.

После массажа приступают к выполнению КОМПЛЕКСА ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ, который подбирается индивидуально. В нем представлены 23 упражнения, и он доступен людям всех возрастов. Для людей старшего возраста, при нарушениях сердечной деятельности и слабой физической подготовке вначале следует выполнять упражнения 6, 7, 9, 10, 11, 12, 14, 22, а затем по мере повышения степени тренированности постепенно включать по 1‑2 из оставшихся упражнений. Даже для имеющих хорошую физическую подготовку следует начинать с минимальных из рекомендуемых повторений или времени выполнения каждого из упражнений, а затем постепенно увеличивать нагрузку. Выполнять упражнения следует в медленном и среднем темпе, учитывая свой возраст, уровень физической подготовки и имеющиеся сопутствующие заболевания.

В каждом упражнении указано, когда делать вдох, а когда выдох. Неправильное сочетание дыхания и движений затрудняет работу сердца и легких, нарушает отток венозной крови, в том числе и из предстательной железы. Так, например, при вздохе происходит отток венозной крови от головного мозга, а при выдохе ‑ из области малого таза, о чем следует обязательно помнить, особенно при выполнении обязательных упражнений.

Регулярные занятия лечебной физкультурой препятствуют возникновению застойных явлений в области малого таза и, соответственно, в предстательной железе, яичках и других половых органах.

Комплекс составлен с учетом физиологических особенностей организма, поэтому менять упражнения местами нежелательно. При необходимости замены упражнений следует посоветоваться со специалистом по лечебной физкультуре. Занятия лечебной гимнастикой нужно проводить не менее трех раз в неделю (через день), а лучше каждый день, желательно во второй половине дня (после 16 часов), но не менее чем за 2‑3 часа до отхода ко сну.

Кроме лечебной гимнастики улучшению кровообращения способствуют занятия туризмом, ходьбой, плаванием, бегом, катанием на коньках, лыжах. Как и при занятиях лечебной физкультурой, при этом следует учитывать свое физическое состояние и ни в коем случае не доводить себя во время занятий до переутомления.

Эффективно также простое упражнение, которое можно выполнять незаметно для окружающих в любом месте ‑ это втягивание заднего прохода на выдохе. Особенно это упражнение рекомендуется тем, кто проводит свой рабочий день в сидячем положении, и тем, кто страдает геморроем. Делать его следует в течение дня не менее 100‑150 раз в любом положении ‑ стоя, сидя, лежа.

Из приведенных ниже упражнений в утреннюю зарядку советуем включать упражнения 9, 10, 16, 22. Противопоказаниями к занятиям лечебной гимнастикой, физкультурой и спортом являются сильные боли в предстательной железе, венерические и инфекционные заболевания, а также повышенная температура.

Подготовительная часть

Упражнения подготовительной части специального комплекса соответствуют своему названию, т.е. подготавливают организм, его системы и органы к физической нагрузке.

Упражнения нужно начинать с обычной ходьбы, затем следует ходьба скрестным шагом и ходьба с высоким подниманием бедер (рис. 12). На ходьбу затрачивают 2‑3 минуты. Продолжая движение, развести руки в стороны. Сжав кисти в кулак, сделать 10‑20 круговых движений в плечевых суставах вперед, а затем столько же назад (рис. 13). После этого следуют 2 - 3 дыхательных упражнения ‑ глубокий вдох ‑ выдох (рис 14).

В движении из исходного положения ‑ руки вперед ‑ в стороны ‑ на каждый шаг на выдохе доставать носком левой ноги правую ладонь, а носком правой ‑ левую ладонь. Повторить 8‑12 раз, затем сделать 2‑3 дыхательных упражнения с расслаблением рук (рис 15).

Следующее упражнение выполняется также в движении. Сделать широкий шаг левой ногой вперед, повернуться корпусом и руками влево ‑ вдох, вправо ‑ выдох (рис 16). Повторить 8-16 раз.

Из исходного положения ‑ руки на поясе ‑ отвести локти назад ‑ вдохнуть, выпячивая живот, свести их вперед ‑ выдохнуть, одновременно втягивая живот и заднепроходное отверстие (рис. 17). Повторить 8‑16 раз.

Основная часть

Упражнение 1. Исходное положение ‑ стоя, ноги врозь, пошире, в руках мяч. На счет раз поднять мяч вверх ‑ вдох. На счет 2, наклонившись вперед, положить мяч как можно дальше от себя ‑ выдох. На счет 3 поднять руки вверх ‑ вдох. На счет 4, наклонившись, взять мяч ‑ выдох (рис. 18). Повторить 8‑16 раз.

Упражнение 2. Исходное положение ‑ стоя, ноги врозь. На счет раз поднять мяч вверх ‑ вдох. На счет 2 присесть поглубже, руки с мячом вперед, как можно сильнее выпячивая задний проход ‑ выдох (рис. 19). Повторить 8‑16 раз

Упражнение 3. Исходное положение ‑ стоя, ноги врозь. На счет раз поднять мяч вверх ‑ вдох. На счет 2 сделать поворот влево ‑ назад, ударить мячом об пол позади пяток и поймать его ‑ выдох (рис. 20). То же самое проделать в другую сторону. Повторить 8‑12 раз, поочередно в каждую сторону.

Упражнение 4. Исходное положение ‑ стоя, ноги врозь. На счет раз поднять мяч ‑ вдох. На счет 2 поднять левую ногу и под ногой переложить мяч из руки в руку ‑ выдох (рис. 21). То же самое проделать под другой ногой. Повторить 8‑12 раз, поочередно с каждой ногой.

Упражнение 5. Исходное положение ‑ стоя, ноги врозь. Подбросить мяч вверх, сделать хлопок в ладоши позади туловища, затем два хлопка впереди и поймать мяч (рис. 22). Повторить 8‑12 раз.

Упражнение 6. Исходное положение ‑ лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. На счет раз поднять руки вверх ‑ вдох. На счёт 2 подтянуть руками левое колено, сильно прижимая к животу ‑ выдох. Аналогичное движение проделать с другим коленом (рис. 23). Повторить 8‑12 раз. Затем поочередно поднимать прямые ноги, повторив движение несколько раз (рис. 24). Если в первое время будет трудно выполнить упражнение целиком, то вторую часть можно пропустить. Так можно поступать и с другими упражнениями, в которых есть движения, усиливающие нагрузку.

При заболеваниях толстого кишечника (запорах) нарушается ряд функций организма, в том числе и сексуальная. Массируя этим упражнением кишечник, вы способствуете нормализации его работы.

Упражнение 7. Исходное положение ‑ лежа на спине, ноги согнуты, руки под головой. На счет раз поднять таз вверх, выпячивая живот ‑ вдох. На счет 2 медленно возвратиться в исходное положение, втягивая задний проход, а затем живот ‑ выдох (рис. 25). Повторить 8‑16 раз. Упражнение массирует предстательную железу, улучшает кровоток.

Упражнение 8. Исходное положение ‑ лежа на спине, ноги прямые, руки в стороны. На счет раз поднять левую ногу вверх ‑ вдох. На счет 2 положить ногу под прямым углом слева от туловища ‑ выдох. На счет 3 поднять ногу вверх ‑ вдох. На счет 4 вернуться в исходное положение ‑ выдох (рис. 26). То же самое проделать с другой ногой. Повторить поочередно по 8-12 раз.

Затем на счет раз так же поднять вверх левую ногу - вдох. На счет два завести ее за правую ногу и носком постараться достать правую ладонь, лежащую на полу, - выдох. На счёт три поднять ногу вверх – вдох. На счёт четыре вернуться в исходное положение – выдох (рис. 27). То же самое проделать другой ногой. Повторить поочерёдно по 8 – 12 раз.

Приведённое упражнение предназначено для мышц тазового дна. Оно способствует усилению крово- и лимфообращения в органах малого таза.

Упражнение 9. Исходное положение – лёжа на спине, ноги согнуты, руки под головой. При выполнении упражнения производят движение таза влево-вправо с постепенным увеличением темпа (рис. 28). Повторяют 24 – 40 раз в каждую сторону до возникновения ощущения теплоты. Затем следует дыхательное упражнение. При вдохе живот необходимо выпячивать, при выдохе втягивать нижнюю часть живота и заднепроходное отверстие. Повторить 8 – 16 раз. Упражнение обеспечивает массаж пояснично-крестцового сплетения, улучшает функции половых органов и желез.

Упражнение 10. Исходное положение – лёжа на левом боку, левая рука под головой, а левая нога согнута. На счёт раз поднять одновременно вверх правую руку и правую ногу так, чтобы натянулись мышцы промежности – вдох. На счёт два опустить руку и ногу в исходное положение – выдох (рис. 29). Повторить 12 – 24 раза.

Упражнение 11. Исходное положение – лёжа на правом боку, рука под головой, правая нога согнута. На счёт раз одновременно отвести левую ногу назад, а левую руку вперед – вдох. На счёт два одновременно отвести левое колено вперёд, а левую руку назад – выдох. Повторить 8 – 12 раз. Затем так же отвести ногу назад, а руку вперёд – вдох, а на счёт два сделать мах прямой ногой вперёд, а рукой назад – выдох. Повторить 8 – 12 раз (рис. 30). 

Упражнение 12. Исходное положение – лёжа на правом боку, ноги согнуты. Диафрагмальное дыхание: на вдохе прогнуться в пояснице, выпячивая живот и задний проход. На выдохе втягивать живот и задний проход (рис. 31). Повторить 8 – 12 раз.

Упражнения 10, 11, 12 выполнить так же, лежа на другом боку. Эти упражнения хорошо массируют предстательную железу, активизируют кровообращение в области таза. Их следует выполнять в строгом согласовании с фазами дыхания.

Упражнение 13. Исходное положение ‑ лежа на спине. Поднять левую ногу и произвести круговые движения слева направо 12‑16 раз, а затем столько же справа налево (рис 32). Дыхание произвольное. Аналогичные движения проделать с другой ногой.

Упражнение 14. Исходное положение ‑ лежа на спине, ноги прямые вместе, руки вдоль туловища. Форсированное диафрагмальное дыхание (без задержки вдоха и выдоха), при котором на вдохе живот выпячивать, на выдохе сильно втягивать низ живота и задний проход, напрягая мышцы ягодиц (рис. 33). Повторить 8‑12 раз.

Упражнения 13, 14 значительно улучшают кровообращение в области малого таза, массируют предстательную железу, тонизируют ее выводные протоки.

Упражнение 15. Исходное положение ‑ лежа на спине, ноги согнуты, пятки вместе и ближе к ягодицам, руки на бедрах с внутренней стороны ближе к промежности. На счет раз развести колени врозь так, чтобы натянулись мышцы промежности ‑ вдох. На счет два свести колени, оказывая небольшое сопротивление руками, ‑ выдох. При этом необходимо напрягать мышцы ягодиц и промежности, втягивая задний проход (рис. 34). Повторить 8‑16 раз. Упражнение хорошо массирует предстательную железу, мочеиспускательный канал, увеличивает отток венозной крови из малого таза.

Упражнение 16. Исходное положение ‑ лежа на животе, руки под подбородком, локти в стороны. На счет раз согнуть левую ногу и коленом достать левый локоть ‑ выдох. На счет 2 вернуться в исходное положение ‑ вдох (рис. 35). То же самое проделать другой ногой. Повторить поочередно 8‑12 раз. Затем из исходного положения слегка поднять таз и левым коленом под животом постараться достать правый локоть ‑ выдох. Затем вернуться в исходное положение ‑ вдох (рис. 36). Повторить поочередно каждой ногой 6‑8 раз. Упражнение хорошо массирует кишечник, нормализуя его работу.

Упражнение 17. Исходное положение ‑ лежа на животе, ноги врозь, пошире, руки в упоре на ладонях около груди. На счет раз, опираясь на руки, поднять грудь, одновременно поворачивая голову влево, посмотреть на носок правой ноги ‑ вдох, на счет два вернуться в исходное положение ‑ выдох (рис. 37). То же самое проделать в другую сторону. Повторить по 6‑8 раз. Затем из исходного положения медленно на вдохе приподнять голову и плечи, а спину прогнуть так, чтобы туловие от лобка до груди плотно прижималось к полу. На выдохе опустить грудь и голову, немного полежать, расслабить все мышцы (рис. 38). Затем повторить упражнение 4 – 8 раз, расслабляя мышцы на выдохе.

Упражнение 18. Исходное положение ‑ стоя на коленях, стопы врозь так, чтобы между ними можно было садиться. На счет раз поднять руки вверх ‑ вдох. На счет 2 сесть между стопами, слегка наклоняясь вперед, ‑ выдох (рис. 39). Повторить 8‑16 раз. Натяжение и расслабление мышц промежности стимулирует половую функцию.

Упражнение 19. Исходное положение ‑ сидя на коврике. Двигаться на ягодицах вперед‑назад до легкой усталости (рис. 40).

Упражнение 20. Исходное положение ‑ сидя на коврике. На счет раз поднять руки вверх, а ноги развести в стороны ‑ вдох. На счет два подтянуть оба колена к животу руками выдох (рис. 41). Повторить 8‑16 раз.

Упражнения 19, 20 улучшают кровообращение в малом тазу, массируют ягодицы, промежность и задний проход, стимулируя половую функцию.

Упражнение 21. Исходное положение ‑ стоя на четвереньках (коленно-кистевое положение). Диафрагмальное дыхание: на счет раз, прогибаясь в пояснице, сделать вдох, выпячивая живот и задний проход. На счет 2, прогибая спину вверх, сделать выдох, втягивая живот и задний проход (рис. 42). Повторить 8‑12 раз. После выполнения упражнения походить, потряхивая руками.

В коленно-кистевом положении самое низкое внутрибрюшное давление, что способствует массажу предстательной железы, кишечника, улучшению крово- и лимфообращения в малом тазу.

Упражнение 22. Исходное положение ‑ сидя верхом на стуле (лицом к спинке). Подложить слабонакачанный волейбольный или резиновый мяч под промежность и, держась за спинку стула, круговыми движениями слева - направо раскатывать мяч 25‑40 раз. То же самое проделать в направлении справа - налево, а затем вперед - назад (рис. 43). Перед сменой движения следует остановиться и проделать втягивание заднего прохода 8‑12 раз, затем продолжить выполнение упражнения. После того, как раскатывание мяча будет закончено, выполнить 12‑24 упругих подпрыгивании на мяче (как при езде на лошади). Затем 6‑8 раз произвести диафрагмальное дыхание.

Если при выполнении упражнения появятся болезненные ощущения в промежности или заднем проходе, то надавливать на мяч нужно слабее. При отсутствии болей садиться на мяч следует плотнее. В дальнейшем число повторений можно увеличивать. Упражнение хорошо массирует промежность, задний проход, улучшает кровообращение в малом тазу, стимулирует половую функцию.

Упражнение 23. Исходное положение ‑ стоя, ноги врозь. Сделать вдох. Медленно выдыхая, немного наклонить туловище вниз. Ладони положить на бедра ближе к коленям и, задержав дыхание, начать втягивать низ живота и задний проход (рис. 44). Задержка дыхания должна быть короткой, чтобы не появилось одышки. При выполнении упражнения колени чуть-чуть согнуть, а плечи приподнять. Повторить 4‑6 раз. Упражнение дополняет предыдущее.

Заключительная часть

Выполнив комплекс упражнений, нужно походить, сделать несколько дыхательных упражнений с расслаблением рук, плечевого пояса, спины. Затем приступить к специальному-точечному массажу.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Данный вид массажа используют как вспомогательный метод терапии. Он оказывает возбуждающее или тормозящее действие на организм через активные точки. При половой слабости точечный массаж дает хорошие результаты, особенно в сочетании с лечебной гимнастикой. Выполняется массаж надавливанием подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения нервных окончаний.

Точки следует находить с наибольшей точностью, что позволяет достичь более длительного эффекта. Для поиска точек пользуются пропорциональными отрезками, называемыми "ЦУНЬ", величина которых строго индивидуальна и соответствует примерно величине поперечника большого пальца руки. Для определения расстояния в полтора цуня используют поперечник сложенных вместе указательного и среднего пальцев, два цуня ‑ к предыдущим добавляют безымянный палец, а три цуня ‑ еще и мизинец. Следует учесть, что технике точечного массажа невозможно обучиться за несколько дней, она требует постоянных тренировок.

Противопоказан точечный массаж при любых злокачественных и доброкачественных новообразованиях, активных формах туберкулеза, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелых формах сердечных, почечных, легочных заболеваний, при высокой температуре неясного происхождения. Во время проведения курса лечения нельзя употреблять кофе, крепкий чай, алкоголь, острое (хрен, горчица, уксус) и соленое (селедка).

Перед массажем необходимо осторожно нащупать нужную точку кончиком пальца, обратив особое внимание на то, что при некотором надавливании на нее возникает ощущение боли.

Точечный массаж может быть успокаивающим или тонизирующим в зависимости от интенсивности и продолжительности раздражения. Успокаивающий массаж осуществляется непрерывным воздействием ‑ плавным вращательным движением по часовой стрелке в горизонтальной плоскости в замедляющемся ритме или просто надавливание подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления. Повторение производится несколько раз, палец не отрывается от точки в течение трех‑пяти минут. Тонизирующий массаж выполняется коротким, сильным надавливанием и быстрым, резким отрывом пальца от точки.

Можно использовать и вибрацию пальцем. .Длительность от 30 секунд до минуты. Древневосточные каноны рекомендовали во время полнолуния делать только успокаивающий, а во время новолуния ‑ тонизирующий массаж точки. После захода солнца делается только успокаивающий массаж. Воздействуя несколько раз в день на определенные точки, можно оказать положительное влияние на половую функцию мужчины.

Расположение точек на теле

Обратимся непосредственно к точечному массажу. Воздействие наточки 1‑7, 13‑15, 18‑21, 23 производят тонизирующим методом путем глубокого надавливания с вращением в течение от 30 секунд до минуты. Воздействие на точки 8‑12, 16, 17, 22 производят успокаивающим методом путем легкого поглаживания точки вращательным движением по часовой стрелке в течение 3‑5 минут.

 

ТОЧКА 1 ‑ несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массаж производит другой человек. Исходное положение ‑ лежа на животе с подложенной под него подушкой.

 

ТОЧКА 2 ‑ симметричная, находится на спине на расстоянии 1,5 цуней в сторону от задней срединной линии, на уровне точки 1. Массаж производит другой человек одновременно слева и справа. Исходное положение ‑ лежа на животе.

 

ТОЧКА 3 ‑ симметричная, находится на расстоянии 1,5 цуней в сторону от задней срединной линии, на уровне промежутка между остистыми отростками I и II поясничных позвонков. Массировать аналогично точке 2.

 

ТОЧКИ 4,5,6,7 ‑ симметричные, расположены по обе стороны от задней срединной линии. Соответствуют позвоночным отверстиям I‑IV крестцовых позвонков. Массировать аналогично точке 2.

 

ТОЧКА 8 ‑ симметричная, находится на уровне пупка на расстоянии 1/2 цуня в сторону от передней срединной линии. Массировать одновременно слева и справа в положении на спине, расслабившись.

 

ТОЧКА 9 ‑ несимметричная, находится на передней срединной линии ниже пупка на 3 цуня. Массировать лежа на спине, расслабившись.

 

ТОЧКА 10 ‑ несимметричная, находится на передней срединной линии над верхней ветвью лобковой кости. Массировать лежа на спине, расслабившись.

 

ТОЧКА 11 ‑ симметричная, находится на внутренней стороне поверхности бедра на 6 цуней выше надколенника. Массировать одновременно слева и справа в положении лежа, расслабившись.

 

ТОЧКА 12 ‑ симметричная, находится у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать сидя с полусогнутыми ногами одновременно слева и справа.

 

ТОЧКА 13 ‑ симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 12.

 

ТОЧКА 14 ‑ симметричная, находится на месте пересечения границы подошвенной и тыльной поверхностей кожи стопы с пяточным сухожилием, книзу и сзади от внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 12.

 

ТОЧКА 15 ‑ симметричная, находится на голени на 2 цуня ниже надколенника и на 2,5 цуня внутрь от переднего края большеберцовой кости. Массировать аналогично точке 12.

 

ТОЧКА 16 ‑ симметричная, находится на расстоянии 0,5 цуня в сторону от передней срединной линии над верхней ветвью лобковой кости. Массировать одновременно слева и справа в положении лежа на спине, расслабившись.

 

ТОЧКА 17 ‑ симметричная, находится на животе на расстоянии 4 цуней ниже пупка и на 0,5 цуня в сторону от передней срединной линии. Массировать аналогично точке 16.

 

ТОЧКА 18 ‑симметричная, находится на плече на расстоянии 7 цуней выше наружного конца локтевой складки. Точка массируется при согнутой в локте руке, поочередно слева и справа. Массаж этой точки применяется при раннем семяизвержении.

 

ТОЧКА 19 ‑ симметричная, находится на середине свода стопы. Массируется одновременно слева и справа в положении сидя. Воздействие применяется при ослабленной эрекции.

 

ТОЧКА 20 ‑ симметричная, находится на большом пальце стопы на 3 мм внутрь от угла локтевого ложа. Массировать одновременно слева и справа в положении сидя, согнув ноги в коленях.

 

ТОЧКА 21 ‑ несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками I и II грудных позвонков. Массаж производит другой человек. Положение пациента ‑ лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

 

ТОЧКА 22 ‑ несимметричная, находится на передней срединной линии на расстоянии 1,5 цуней ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

 

ТОЧКА 23 ‑ несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков. Массаж производит другой человек. Положение пациента ‑ лежа на животе, подложив под него подушку.

 

Каждый подбирает для себя индивидуальную группу точек (сочетание точек с тонизирующим и успокаивающим воздействием обязательно), которая окажется для него наиболее эффективной, и выполняет точечный массаж ежедневно в течение 12‑15 дней. Курс можно повторить через 7‑10 дней.

 

ШИАЦУ

 

Так называется японская терапия, суть которой заключается в надавливании пальцами на определенные точки для нормализации регуляторных процессов в организме. Этим добиваются сохранения и улучшения здоровья, излечения некоторых заболеваний.

Надавливание на активные точки нужно выполнять подушечками пальцев. Длительность разового давления на точку составляет от 5 до 7 секунд. Сила надавливания должна быть такой, чтобы не вызывать неприятных ощущений. Минимальное время для лечебной процедуры ‑ 3‑5 минут. Для улучшения половой функции у мужчин можно применять следующие приемы ШИАЦУ:

Упражнение 1. Легкое надавливание на точки поясничных позвонков и крестца по 10 раз продолжительностью в 3 секунды каждое (рис. 46).

Упражнение 2. Рефлекторное влияние на пояснично-крестцовые сплетения оказывает надавливание на надчревную область тремя пальцами, 10 раз по 5 секунд каждое (рис. 47).

Упражнение 3. Снижение половой функции нередко наблюдается при заболеваниях печени. Частое надавливание ниже правой реберной дуги повысит половую активность (рис. 48).

Упражнение 4. При запоре ослабляются многие функции организма, в том числе сексуальная. Для лечения необходимо осторожно разминать область живота слева и снизу от пупка в зоне сигмовидной кишки (рис. 49).

Упражнение 5. Стимуляция зоны между пупком и лобковой областью активизирует деятельность мочевого пузыря и половую функцию (рис. 50).

Упражнение 6. Улучшает половую потенцию у мужчин упругое надавливание в течение одной минуты сначала вокруг заднего прохода, а затем на промежность между задним проходом и мошонкой.

Упражнение 7. Упругое сжатие яичек (количество сжатий совпадает с возрастом больного) оказывает возбуждающее действие, особенно после 50 лет.

При преждевременном семяизвержении даже у молодых мужчин хороший эффект достигается путем выполнения первых двух упражнений.

*   *   *  

Желаем всем крепкого здоровья !

Но если вдруг появится необходимость, -

лучше всего обратиться за советом к специалисту.

Клуб NZ всегда готов порекомендовать Вам русскоязычного уролога.


Date: 25.02.2012
Add by: ava  oxana.sher
Visit: 1355
Comments
[-]

Comments are not added

Guest: *  
Name:

Comment: *  
Attach files  
 


Subjective Criteria
[-]
Статья      Remarks: 0
Польза от статьи
Remarks: 0
Актуальность данной темы
Remarks: 0
Объективность автора
Remarks: 0
Стиль написания статьи
Remarks: 0
Простота восприятия и понимания
Remarks: 0

zagluwka
advanced
Submit
Back to homepage
Beta