На заметку населению Германии: кризис при пандемии, финансирование образования, насилие над детьми, уход за газоном

***

Как использовать кризис с пользой для себя: советы немецкого эксперта

Кризис заставляет нас меняться. В интервью DW немецкий эксперт по резильентности Ютта Хеллер рассказала, как справиться с переменами, используя нашу внутреннюю стабильность.

Нынешний кризис, вызванный коронавирусом, требует от нас немалых усилий для его преодоления, заставляя подстраиваться под новые условия жизни и работы. В результате может развиться неуверенность в себе или страх перед будущим. Как их преодолеть и как повысить сопротивляемость кризисам вообще, в интервью DW рассказала Ютта Хеллер (Jutta Heller), консультант и тренер по вопросам резильентности, автор книги "Резильентность: Семь ключевых факторов для укрепления внутренней силы" ("Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke").

Deutsche Welle: - Вы называете различные факторы резильентности: оптимизм, способность принять происходящее, терпимость к неизвестности. Что такое резильентность и для чего она нам нужна?

Ютта Хеллер: - Резильентность - это, по моему определению, способность к внутренней саморегуляции, посредством которой мы можем сами себя стабилизировать. Если мы чувствуем себя стабильными внутренне, нам проще действовать гибко, в зависимости от ситуации. Мы можем в жизни легче справляться с разными ситуациями, когда у нас есть чувство внутренней стабильности. Это значит: я знаю, что я из себя представляю, в чем мои сильные стороны, что мне в жизни важно.

Вместо того, чтобы дестабилизировать себя, предаваясь критическим и негативным мыслям, мы способны сосредотачиваться на том, что нас радует. И тогда даже в кризисные моменты мы способны сказать: "Как я рад этому цветку!" или "Как приятно слышать щебетание птиц!". И если мы внутренне заботимся о себе таким образом, то тогда нам проще принять и то, например, что мы должны работать удаленно, а не в знакомом нам офисе, или вынуждены учиться пользоваться совершенно новой для нас техникой. Внутренние уверенность и стабильность, которые нам следует укреплять для повышения резильентности, помогают нам избежать сомнений в себе как в личности, возникших только потому, что мы вынуждены работать в новых условиях.

- Мы живем уже несколько месяцев в режиме кризиса. Считается, что кризисы таят в себе новые шансы. Какой шанс дает нам коронакризис?

- Я вижу на примере коллег, да и на собственном примере, что за время кризиса появилось нечто вроде свободного пространства, в котором возникли возможности для инноваций. Я разработала за время кризиса совершенно новые продукты на основе онлайн-форматов. Сегодня я разговаривала с директором страховой компании, который рассказал мне о том, как в его организации вдруг все начали работать сообща, вне рамок отдельных подразделений. Раньше это было практически невозможно из-за эгоизма отдельно взятых отделов.

- Но может ли этот кризис помочь нам стать внутренне более сильными?

- Каждый из нас призван в этом кризисе несколько измениться. И не фокусироваться на том, что сейчас невозможно, что совершенно ужасно, а наоборот - сознательно направить внимание на то, в чем заключаются шансы, и сказать себе: "Я могу внутренне управлять собой". Чтобы было ощущение стабильности. И это именно то, чему вполне можно научиться. И это то, что нас вооружает на будущее, ведь кризисы будут и в будущем.

- Давайте обратимся к более конкретному примеру. Некоторые люди в ситуации кризиса страдают от страха перед будущим, потому что могут лишиться или уже лишились привычного источника доходов. Что вы можете им посоветовать?

- В этом случае не помогает оставаться прибывать и дальше в этой ситуации и жаловаться. Важно сказать себе: "Даже если я боюсь, даже если я не знаю, каким будет будущее, в любом случае лучше попытаться попробовать что-то новое". Мир сейчас настолько сложный, что и я сама не знаю, как завтра будут идти дела на моей фирме, будут ли пользоваться спросом мои новые онлайн-форматы. Тем не менее, лучше пытаться испробовать что-то новое. Чем больше мы будем пробовать, тем больше возможностей нам откроются, в том числе - новые источники дохода. Любить себя, заботиться о себе, прислушиваться к своим желаниям, - это очень важно особенно во время кризиса

- Нам следует оставаться реалистами и не только надеяться, что настоящий кризис пройдет, но и готовиться к будущим кризисам. Что мы можем для этого сделать?

- Мы можем действовать, основываясь на различных ключевых факторах резильентности. Например, способности принять происходящее. С моей точки зрения, это центральный по значению фактор. Не имеет смысла предаваться мыслям вроде: "Им надо было раньше реагировать..." или "Вот если бы я тогда...". Следует принять то, что произошло, или решение, которое уже было принято, и на этой основе подумать о том, на что имеет смысл тратить энергию. Мы можем тренировать в нас оптимистичное отношение к жизни, например, выработав привычку делать позитивный обзор прошедшего дня. Для этого следует вспомнить в конце дня три события, три вещи, которые меня сегодня обрадовали, и сказать себе, какой вклад я внес в то, чтобы они осуществились. Так мы воспитываем в себе восприятие того, что мы сами активно участвовали в создании этих позитивных моментов.

Еще один фактор - самоэффективность. Я рекомендую выяснить для себя, в чем состоят сейчас, в кризисный момент, наши потребности, и подумать, что мы можем сделать, чтобы их удовлетворить. Может быть, нам нужно больше близости с людьми? Тогда следует больше разговаривать по телефону, например. Или нам требуется больше дистанции к другим? Тогда, может, лучше пойти на прогулку в одиночестве. Важна также ответственность по отношению к себе. Мы находимся в стрессовой ситуации для нашего организма и должны следить за тем, чтобы не преступать границы наших возможностей, заботится о себе. Необходимость организовать себя по-новому требует наших усилий. Поэтому следует относиться к себе с терпением и предоставить себе для этого достаточно времени.

Автор Ольга Солонарь

https://p.dw.com/p/3dg4a

***

Образование в Германии: как обеспечить себе финансирование

Вы хотите учиться в немецком вузе? В Германии есть целый ряд фондов, где студенты из России и других стран могут получить поддержку. Как они работают во время пандемии.

В Германии есть немало организаций и фондов, предоставляющих гранты студентам и молодым ученым из-за рубежа. Из этой подборки вы узнаете о наиболее популярных из них и о том, как сказалась на реализации их программ пандемия коронавируса.

Служба академических обменов (DAAD)

Это крупнейшая и известнейшая организация, оказывающая поддержку желающим учиться, стажироваться и заниматься научно-исследовательской работой в Германии. Программы, реализуемые DAAD, рассчитаны на самые разные категории кандидатов - студентов-бакалавров, учащихся магистратур, аспирантов, молодых ученых. Важное условие для соискателей - хорошее знание немецкого языка.

Как правило, размер стипендии для студентов магистратур составляет 861 евро (с 1 августа 2020 года), а для соискателей ученой степени и аспирантов - 1200 евро . Преподаватели вузов получают от 2000 до 2150 евро в месяц. DAAD также предоставляет грант на покрытие расходов на дорогу в Германию и обратно. Многие стипендиальные программы предусматривают и оплату медицинской страховки. Если стипендиат приезжает в Германию на срок более шести месяцев и в сопровождении своей семьи, DAAD при определенных условиях выплачивает и семейное пособие.

Пандемия коронавируса мало отразилась на реализации программ DAAD. Как рассказал в интервью DW Мартин Криспин (Martin Krispin), руководитель стипендиальных программ "Восточная Европа, Центральная Азия, Южный Кавказ", для стипендиатов, которые из-за закрытия границ и локдауна не смогли приехать в Германию, организовано дистанционное обучение. Причем стипендия им перечисляется. Правда, летние стажировки DAAD была вынуждена в этом году отменить. Зато летние языковые школы для иностранных студентов не закрыты: они работают в режиме онлайн.

Фонд имени Конрада Аденауэра

Программа этой близкой к Христианско-демократическому союзу (ХДС) организации нацелена на иностранных студентов, которые хотят учиться в Германии в магистратуре, аспирантуре либо намерены на протяжении минимум трех семестров заниматься в одном из ее вузов научно-исследовательской работой. Учащиеся магистратуры получают стипендию в размере 861 евро в месяц в течение максимум двух лет. Ежемесячная стипендия аспирантов и ученых со стажем научной деятельности не менее двух лет составляет 1200 евро и выплачивается на протяжении максимум трех лет. Еще 120 евро в месяц выделяется на погашение взносов по страховкам .

На материальную поддержку могут рассчитывать и находящиеся вместе со стипендиатом в Германии более трех месяцев члены семьи: супругам выплачивают 276 евро в месяц, детям - 194 евро. Своих стипендиатов фонд постоянно опекает и оказывает им поддержку по самым разным вопросам, а также проводит для них различные семинары и тренинги.

Как сообщили DW в пресс-службе организации, начиная с октября 2017 года Фонд имени Конрада Аденауэра также присуждает стипендии в рамках международной программы для аспирантов и ученых "Безопасность и развитие в 21 веке". Размер такой стипендии - 1350 евро в месяц. Она предоставляется на срок до трех лет. Финансовая поддержка оказывается и членам семьи стипендиата. Целевая группа - люди, активно участвующие в общественной и/или политической жизни своей страны. Мотивационные письма принимаются до 15 января 2021 года.

Мотивационное письмо на немецком языке (максимум - одна страница) и пакет документов загружаются на сайте фонда. Помимо прочего, каждому кандидату необходимо подтвердить очень хорошее знание немецкого языка. Особое преимущество у тех соискателей, кто также очень хорошо владеет английским. Дата окончания подачи документов на зимний семестр - 15 июля.

Фонд имени Фридриха Эберта

На стипендию этой близкой к Социал-демократической партии Германии (СДПГ) организации могут претендовать иностранные студенты и аспиранты с высокой академической успеваемостью. Следующие предпосылки - приверженность ценностям социал-демократии и очень хорошее владение немецким языком.

Крайний срок подачи онлайн-заявки в Фонд имени Фридриха Эберта: для бакалавриата - за три семестра до окончания вуза; для дипломных, магистерских и государственных экзаменационных программ - до конца шестого семестра, для магистратуры (4 семестра) - до 31 мая или до 30 ноября.

Размер стипендии для иностранных студентов-бакалавров, а также для участников дипломных, магистерских, государственных экзаменационных программ составляет 830 евро в месяц. Учащиеся магистратур получают 850 евро в месяц. Кроме этого, покрываются расходы на медицинское страхование. Стипендиаты, приехавшие с детьми, могут рассчитывать на 276 евро дополнительно.

Стипендиальная программа имени Николая Коперника

Стипендия Коперника предназначена для поддержки студентов из Восточной Европы и Центральной Азии. Им предоставляется возможность учиться в одном из двух немецких вузов - Гамбургском университете или Берлинском университете имени Гумбольдта. Учеба продолжается один семестр. В Берлине стипендиаты получают 220 евро в месяц, в Гамбурге - 200 евро в месяц плюс единовременное пособие в размере 100 евро на питание в период практики.

Кроме этого, фонд берет на себя расходы на проживание, питание, медицинское страхование, семестровые сборы в вузе, общественный транспорт, а также оплачивает визовые сборы и дорогу в Германию и обратно. Ключевые критерии отбора кандидатов - три оконченных семестра в вузе у них на родине и очень хорошее владение немецким языком.

Как отметил в беседе с DW член правления фонда Рюдигер Маркс (Rüdiger Marx), пандемия коронавируса не могла не сказаться на стипендиальной программе. Из-за нее учебу студентов из России и Казахстана, попавших в число стипендиатов на летний семестр, пришлось перенести на зимний семестр, который начинается 1 ноября. В настоящее время принимаются заявки на стипендию на летний семестр 2021 года. Крайний срок их подачи - 1 сентября 2020 года.

Фонд имени Александра фон Гумбольдта

Фонд имени Александра фон Гумбольдта и канцлер Германии предоставляют стипендии для начинающих управленцев с высшим образованием и опытом работы - молодых специалистов из самых разных сфер, будь то политика, культура, бизнес, администрирование, журналистика. Целевая группа - граждане России, США. Китая, Бразилии и Индии. Одно из условий - первый вузовский диплом получен соискателем не более 12 лет назад. Кандидату также необходимо представить концепцию самостоятельно разработанного проекта для его реализации в Германии.

Размер стипендии - от 2170 до 2770 евро ежемесячно. Также предусмотрены пособия для сопровождающих стипендиата членов семьи, покрытие расходов на дорогу и медицинскую страховку. За каждым стипендиатом закрепляется тьютор, который помогает в учебе и осуществлении проекта совместно с немецкой стороной.

Как сообщила DW пресс-секретарь фонда Александра Хостерт (Alexandra Hostert), и во время пандемии стипендиаты получают всестороннюю поддержку. Так, для тех, кто из-за локдауна не успел приехать на учебу в Германию, семинары и лекции организуются в формате видеоконференций в режиме онлайн. Им также выплачиваются стипендии. В настоящее время идет очередной набор кандидатов. Заявки принимаются до 15 сентября 2020 года.

Автор Наталия Королева

https://p.dw.com/p/3ebD9

***

Насилие над детьми в Германии: как распознать, предотвратить и помочь

Согласно исследованию мюнхенского Технического университета, за время пандемии каждый десятый ребёнок в Германии стал жертвой насилия. И это лишь официальные данные. Журналистка «РГ/РБ» поговорила с психологом Анастасией Филипповой о причинах, формах, последствиях и видах профилактики насилия над детьми.

 Вы знали, что в Германии наивысшая мера наказания для людей, которые в режиме онлайн наблюдают за изнасилованием детей перед камерой ради самоудовлетворения, – три года лишения свободы, но при этом за ограбление магазина можно попасть в тюрьму на пять лет? Вы знали, что домогательства сексуального характера к взрослой женщине караются годом тюремного заключения, в то время как те же самые действия по отношению к ребёнку наказываются лишь шестью месяцами лишения свободы?

Эти данные были представлены организатором инициативы по борьбе с насилием над детьми, человеком, который сам, будучи ребёнком, несколько раз подвергался сексуальному насилию, – 54-летним Маркусом Дигманом (Markus Diegmann). Дигман создал петицию под названием «Отмена срока давности в случаях сексуального насилия над детьми» («Abschaffung der Verjährungsfrist bei sexuellem Missbrauch an Kindern»), которую уже подписали около полумиллиона человек. Изменение этого закона крайне важно для людей, переживших опыт насилия, так как на осознание произошедшего и решение выдвинуть обвинения у некоторых людей могут уйти десятилетия. В таких случаях самой распространённой ситуацией является отказ в возбуждении уголовного дела по факту истечения срока давности.

«Для людей, столкнувшихся с насилием, эти истории всегда сопровождаются тотальным чувством стыда: в этом стыдно признаться, об этом стыдно говорить, стыдно за своё тело, за свой опыт, за свою жизнь. В дальнейшем с этим стыдом придётся много работать», – рассказала психолог Анастасия Филиппова в интервью «РГ/РБ». При этом количество случаев сексуального насилия над детьми в ФРГ за последние годы только увеличилось: по данным немецкой полиции, в 2019 году ежедневно 43 ребёнка подвергались сексуальному насилию. Три четверти всех жертв составили девочки, а среди насильников до 90% являются мужчинами или подростками мужского пола. Большинство насильников были родственниками или близкими знакомыми жертв.

Что порождает насилие?

С точки зрения психологии существует очень много факторов, включая социальные, которые создают благоприятную почву для возникновения насилия – бедность, безработица, необразованность людей, их злоупотребление психоактивными веществами. Также может влиять состояние стресса либо изоляция: например переезд, отсутствие друзей. Дети в неполных семьях, когда родитель только один, тоже могут быть в зоне риска. Также нельзя исключать какие-то личностные особенности. Например, это может быть плохой контроль состояния аффекта, когда люди просто не могут сдерживать свои импульсы и желания. Низкая самооценка тоже может влиять. «Но какая из этих причин, к какому именно виду насилия приведёт – сказать очень сложно, так как на это влияет огромное количество других факторов», – говорит психолог.

Помимо всем известных видов насилия – психологического, физического и сексуального – психолог выделила менее очевидный, но в равной степени травматичный опыт, с которым также приходится сталкиваться многим детям – игнорирование их потребностей. Это тоже является насилием. Если родители не реагируют на крик ребёнка, на его желание поесть, согреться – это насилие. «Был случай, когда уже взрослая девушка рассказывала, что она в детстве ходила в школу в старой поношенной одежде, в дырявой обуви, которая вечно промокала, и из-за этого девушка часто болела, – вспоминает Анастасия Филиппова. – Эту ситуацию можно отнести к насилию, потому что игнорировались базовые потребности ребёнка. И эта девушка, даже будучи взрослой, до сих пор страдает».

Как понять, что ребёнок стал жертвой насилия?

По мнению психолога, во-первых, появляется так называемое стереотипное поведение, когда дети с помощью игрушек проигрывают снова и снова опыт пережитого насилия. Когда ребёнок, например, берёт игрушку и начинает её бить, наказывать, говорить ей, что она самый ужасный ребёнок и её отдадут в детский дом. На игрушках могут «проигрываться» и какие-то сцены сексуального насилия. Ребёнок таким образом пытается сам себя вылечить. Но один подобный эпизод ещё не говорит о пережитом насилии – они должны постоянно повторяться, тогда можно делать выводы. Есть и виды стереотипного поведения – заламывание рук, покачивания, повреждения своего тела.

Ещё одним из внешних признаков пережитого насилия называют неразборчивое дружелюбие. Часто с таким можно столкнуться в детских домах. Это связано с тем, что потребности этих детей не удовлетворяются и они начинают тянуться ко всем без разбора, проявлять ласку, постоянно нарушать личные границы других людей. Они могут проявлять это даже к незнакомым людям, и это не является нормой. У ребёнка к трём годам должен быть сформирован страх к незнакомцам. В более старшем возрасте такое поведение может проявляться в большом количестве сексуальных связей с разными партнёрами.

У ребёнка, который подвергался именно сексуальному насилию, можно наблюдать следующее: стимуляция гениталий или их демонстрация другим людям, бывает ещё такое невинное детское соблазнение: «раз – упала лямочка». «Помню такой случай с 5-летней девочкой из США. Её маму попросили прийти с ней, специалисты всё снимали на камеру. И это был настоящий социальный промискуитет (беспорядочная, ничем и никем не ограниченная половая связь со многими партнёрами). Во-первых, эта девочка была одета не по погоде: её мама была в джинсах и кофте, а девочка в лёгком сарафане. И, играя на полу, она постоянно поднимала подол своего сарафана, у неё падали лямки, и невзначай она касалась своих половых органов. Позже выяснилось, что дядя подвергал эту девочку сексуальному насилию», – говорит Анастасия Филиппова.

Помимо прочего, у ребёнка, подвергшегося насилию, может появиться «воображаемый друг». Конечно, примерно до пяти лет – это нормально, потому что у ребёнка развивается воображение. Но если у человека 14−15 лет остаётся какая-то иллюзорная фигура, то это должно вызвать опасения, потому что подросток неспроста создал её в своём воображении. Как правило, это связано с тем, что ребёнку не хватает защиты и поддержки в реальной жизни, и всё, что ему остаётся – надежда на своё воображение.

Последствия пережитого насилия во взрослом возрасте

Вне зависимости от вида насилия, которому подвергся ребёнок, психологическая травма останется на всю жизнь. Люди, подвергшиеся сексуальному насилию, больше склонны к суицидальному поведению. Подобный опыт, конечно, сказывается на успешности человека во взрослой жизни: на умении зарабатывать, самому выстраивать своё будущее, удовлетворять свои потребности, налаживать социальные связи. У людей с опытом сексуального насилия может проявляться как сексуальная раскрепощённость, и при этом отсутствие постоянных близких связей, так и полностью противоположный почти асоциальный отшельнический образ жизни. Если ребёнка насилует человек его же пола, то в будущем у него могут возникнуть проблемы с сексуальной самоидентификацией.

«За время своей практики я часто сталкиваюсь с историями пережитого в детстве насилия. У меня был клиент, ему сейчас 22 года, он получил третью группу инвалидности. До семи лет он жил в семье, у его мамы была алкогольная зависимость. И в его случае насилие как раз заключалось в том, что он не получал удовлетворения своих базовых потребностей. Он голодал по несколько дней, а потом находил на улице корм для животных и съедал его. Часто бывало, что родители запирали его в шкафу на несколько часов, чтобы он не мешал. В итоге, когда ему было семь лет, его изъяли из семьи. Сейчас он почти не помнит своего детства: наше сознание старается нас обезопасить, но какие-то отрывки, которые он помнит, любому человеку покажутся ужасными. Хотя он рассказывает о них крайне безэмоционально, быстро. А инвалидность он получил на фоне психоневрологических проблем. Дело в том, что у детей, подвергающихся насилию, в крови постоянно высокий уровень кортизола – гормона стресса. Это приводит к тому, что их организм постоянно мобилизуется, защищает себя. И ребёнок в таких условиях не может развиваться, так как все ресурсы его организма уходят на поддержание себя. Поэтому часто дети, которые регулярно подвергались насилию, оказываются ниже ростом, немного щуплые, выглядят младше своего возраста. Дети из проблемных семей часто получают диагноз „задержка психического развития“ и инвалидность», – говорит психолог.

Существует стереотип, что люди, подвергшиеся насилию, сами становятся насильниками. Но, говорит Филиппова, это очень спорный вопрос. Пережитый опыт может стать причиной, но это совсем необязательно. И подавляющее большинство насильников сами никогда насилию не подвергались. Нельзя и распознать насильника – никаких внешних критериев нет.

Но при этом быть педофилом и быть насильником – не одно и то же. У педофилов, замечает психолог, дети вызывают сексуальное возбуждение, но если они могут удовлетворить эту потребность с помощью воображения, возможно, каких-то секс-игрушек, и при этом не трогать людей, то они адаптируются под окружающий мир и социум. В идеальном случае им нужно ещё обратиться за помощью к специалистам.

Возможно ли предупреждение насилия?

«Мне кажется очень важным психологическое образование населения, потому что зачастую родители не понимают, что „шлепок по попе“ в рамках воспитания не является педагогичным. Для ребёнка это может стать проявлением насилия. Очень важно просвещать будущих родителей о том, как развивается ребёнок, какие у него потребности на разных этапах развития. Очень часто можно, например, услышать, что ребёнка не стоит слишком часто и долго держать на руках, потому что он якобы потом вырастет „маменькиным сынком“. Но в психологии всё совсем наоборот. Ребёнка до года нужно держать на руках как можно чаще – это его базовая потребность. Именно на руках у ребёнка лучше всего происходит физиологическое развитие. К тому же в первый год жизни формируются привязанность и чувство защищённости. Очень важно бороться с этими стереотипами», – считает Филиппова.

Важными являются и социальные факторы – как бедность и безработица, которые нужно решать на уровне государства. Существует однозначная корреляция между бедностью и необразованностью взрослых людей и их склонностью насилию. «Мне, как психологу, конечно, хотелось бы, чтобы родители, которые сталкивались сами в жизни с насилием, проработали сами свои травмы со специалистами, – говорит психолог. – Вероятность этого наличия подобных травм очень велика – с одним только психологическим насилием люди сталкиваются поголовно. Проработка нужна в первую очередь для того, чтобы люди поняли, что они не одни, что с теми же переживаниями из детства столкнулось огромное количество людей. И в будущем они смогут для своих детей стать другими родителями – не такими, какие были у них. В идеале я бы хотела, чтобы все проходили курсы базовых основ взаимодействия с ребёнком – это было бы отличной профилактикой насилия».

Защита своего ребёнка от сексуального насилия

Ребёнка нужно сексуально просвещать. Конечно, не нужно годовалому ребёнку рассказывать о пестиках и тычинках. Но он с определённого возраста обязательно должен знать, как называется его половой орган. Не придумывать какие-то странные названия для него, а называть пенис – пенисом, вагину – вагиной. «Я помню случай, когда девочка в детском саду подошла к воспитательнице и сказала: „Папа трогает мою печеньку и забирает её“. И воспитательница не понимала, о чём речь, и отвечала: „Ну да, нужно ведь делиться с взрослыми, он же твой папа“. В итоге выяснилось, что отец насиловал девочку. В их семье не было принято называть половые органы своими именами, и девочка, называя свою вагину печенькой, на самом деле рассказывала о том, что подвергается сексуальному насилию, но её не понимали. Поэтому очень важно научить детей правильным названиям половых органов, чтобы в случае подобного опыта, они смогли верно донести информацию до окружающих», – рассказывает психолог.

Обычно к трём годам начинается период половой идентификации, и именно в этом возрасте дети начинают замечать, что они отличаются друг от друга по половым признакам. Уже с этого возраста можно начать постепенно проводить с ребёнком начальные этапы полового воспитания, рассказывать, чем мальчики отличаются от девочек. Сейчас очень много детских книг в мультипликационном варианте, где это всё показано. Но ни в коем случае не стоит показывать ребёнку реальные тела обнажённых мужчин и женщин.

«Очень важно выстроить доверительные отношения с ребёнком, чтобы у него не было страха и стеснения из-за своих сексуальных потребностей. Нужно, чтобы у подростков обязательно было своё личное пространство, в котором они могли бы уединяться и заниматься самоудовлетворением. В той семье, где как минимум не скрываются названия половых органов, более высока вероятность, что ребёнок, подвергшийся сексуальному надругательству, расскажет об этом родителям», – утверждает Анастасия Филиппова.

В Германии обратиться за психологической помощью детям и их близким можно в организацию Dunkelziffer e. V. Эта НКО, помимо оказания частной помощи, регулярно запускает инициативы, просвещающие детей и взрослых по теме сексуального насилия. В том числе объясняя детям, что говорить взрослым «нет» можно и иногда нужно, а также что их тела принадлежат только им.

Телефон организации: 040 421 070 010. Официальный сайт: https://www.dunkelziffer.de/

Автор Анастасия Сергеева

http://www.rg-rb.de/index.php?option=com_rg&task=item&id=26253&Itemid=13

***

Идеальный газон по-немецки: работа над ошибками

Как добиться того, чтобы трава на лужайке перед домом оставалась зеленой? Немецкие эксперты советуют, как правильно ухаживать за газоном.

Зеленому ковру обязательно нужна нагрузка: по газону нужно ходить, бегать, прыгать, и чем чаще - тем лучше! Тяга горожан к сочному газону, украшающему не только городские парки, но и собственный участок перед домом или на даче, в Германии наблюдается с 60-х годов минувшего столетия, рассказывает профессор Высшей школы Гайсенхайма (Hochschule Geisenheim University - HGU) Мартин Бокш (Martin Bocksch), шутливо прозванный студентами "профессором газонных наук". Вот уже почти тридцать лет он занимается своей любимой темой - газонами. Своим богатым опытом, новыми идеями и новейшими достижениями в этой области он, разумеется, делится со студентами, а также консультирует всех, кто намерен претворить в жизнь мечту об идеально-зеленом газоне. С подобной миссией агробиолог Мартин Бокш не так давно побывал в Волгограде, отметив, что и в России интерес к такого рода озеленению, как городских участков, так и частных, приусадебных наделов, растет.    

Газон - посевной или рулонный?

"Безукоризненно подстриженный газон - признак благосостояния, ведь всю необходимую для еды зелень уже давно можно купить в супермаркете за углом, выращивать ее в собственном огороде больше нет необходимости", - поясняет профессор Мартин Бокш в интервью DW. Вместо трудовых будней в саду, на собственной полянке можно устроить себе настоящий отдых - позагорать, поиграть с детьми. Растущей популярностью, по словам Мартина Бокша, пользуется уже готовый к укладке, так называемый рулонный (поскольку для транспортировки снятый слой дерна сворачивается в рулоны) газон. Такой вид газона уже через пару недель готов к эксплуатации и призван радовать окружающих своей сочной зеленью ближайшие 20-30 лет, а то и дольше, поясняет эксперт. 

"И это вполне реально, если придерживаться "золотых правил" ухода за газоном", - обнадеживает член Ассоциации производителей рулонного газона Германии (Deutscher Rollrasenverband - DRV), профессор Бокш. Если решено разбить посевной газон (он гораздо дешевле рулонного) нужно, во-первых, выбрать правильные семена. Лучше использовать готовую смесь, в Германии она состоит из таких трав, как плевел многолетний, мятлик луговой и овсяница красная. Мятлик приземистый пригоден для затененных участков, а овсяница тростниковая выдерживает даже засушливые периоды. Во-вторых, следует набраться терпения: ходить по нему можно будет через 4-6 недель.

Но главное - засеяв или уложив готовый газон, его нужно усердно поливать. Рулонный газон - обильно, в течение 2-3 недель, лучше вечером. Орошать посевной газон приходится еще чаще: в солнечные дни дважды-трижды в день. И, в-третьих, важно дать траве подрасти (до 10 см), прежде чем косить ее в первый раз.

Газоноведение - наука тонкая

Одной из главных ошибок чрезмерно рьяных садоводов Мартин Бокш считает преждевременную вертикуляцию газона. "Весной эту процедуру следует проводить лишь после четвертой-пятой стрижки газона, и делать это не слишком глубоко - поверхность должна оставаться зеленой!"- предупреждает эксперт. Начинать (как и заканчивать!) садовый сезон лучше со скарификации (вычесывания граблями), аэрации (прокалывания шипами) газона, удаления веток, листвы и разравнивания земляных "следов" активности кротов, дождевых червей и птиц.

Газон - что живой организм, которому требуется полноценное питание: оптимальный вариант - комплексные удобрения, составленные из необходимых элементов. Азотные удобрения (для роста) и магний (он важен для образования хлорофилла) - залог зеленой листвы (особенно весной), фосфор помогает росту корней, а калий - впитывать влагу (что особо важно в холодное время года). "Золотое правило" профессора Бокша гласит: "5 х 5" - по 5 граммов каждого компонента удобрений на квадратный метр газона пять раз в году. Летом рекомендуется мульчировать газон скошенной травой, но на зиму этого делать не стоит, предупреждает эксперт.    

Высота травы при стрижке газона зависит от его предназначения. Наиболее широко распространен "дачный" газон, выдерживающий детский топот и семейные пикники. Высота травы такого газона - не ниже 4-5 см, на футбольном поле она - около трех сантиметров, трава же чисто декоративного газона не выше двух. "В жару траву лучше оставлять более высокой, в остальное время можно придерживаться "правила одной трети" - то есть стричь траву не раньше, чем она вырастет на треть", - советует Мартин Бокш. Регулярная стрижка газона газонокосилкой любого типа помогает траве расти здоровой и ярко-зеленой, подчеркивает он.  Высота травы такого газона - не ниже 4-5 см, на футбольном поле она - около трех сантиметров, трава же чисто декоративного газона не выше двух.

Если же трава теряет блеск, приобретая серовато-синий оттенок, ей явно не хватает влаги. Поверхностный полив газона в таком случае не поможет, поливать нужно до тех пор, пока почва не увлажнится минимум на 15 см. И делать это лучше вечером или ночью, влага в это время суток распространяется более равномерно. 

Сорняки и прочие вредители

Недостаток света, удобрений, слишком короткая стрижка или длительная засуха затрудняют рост травы, "прокладывая" путь сорнякам. Мох, например, появляется там, где много тени, слишком утрамбованная поверхность, чрезмерное обилие влаги или нерегулярный покос травы. После обработки гербицидами (что не всегда целесообразно) мох можно попробовать вычесать граблями. Но нередко эти участки газона приходится заменять или засеивать заново. То же самое приходится делать и с другой напастью - снежной плесенью (тифулез), которая появляется чаще всего в пору золотой осени и холодной утренней росы.

Распространенные сорняки - одуванчики, подорожник, маргаритки, пастушью сумку или чертополох - удаляют, как правило, вручную, желательно до цветения растений. Лучший же метод избежать появления и размножения сорняков, это регулярный уход за газоном (стрижка, полив, удобрение). А если они все же появляются, выяснить причину и устранить ее, рекомендует эксперт по газонам. Кроме того, зеленому ковру обязательно нужна нагрузка: по газону нужно ходить, бегать, прыгать, и чем чаще - тем лучше, уверяет Мартин Бокш. Так и кроты будут досаждать гораздо реже.

Последние годы выдались на редкость засушливыми, не исключено, что в недалеком будущем на наших газонах будет расти более устойчивая к подобным стрессовым ситуациям трава. "В 2003 году в городском парке Гайсхайма я неожиданно обнаружил тропическую иностранку, нетипичную для европейских газонов: там зеленела так называемая бермудская трава (свинорой пальчатый или пальчатник) - засухоустойчивая (но и морозоустойчивая) трава, она выживает там, где другие виды не выдерживают", - вспоминает профессор Бокш. Но есть у стойкой травы и оптический недостаток: при низких температурах она впадает "в спячку", сменяя зеленый цвет на неприглядный бурый.

Автор Инга Ваннер   

https://p.dw.com/p/3eVQS